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邊走邊吃早餐有三大危害！肥胖由此而來

早餐危害

核心提示：在路上邊走邊吃早餐幾乎成了城市一道亮麗的風景，匆忙的腳步，囫圇吞棗似的吃相，是每個白領幾乎每天都必須要體驗的 ?？墒俏覀兺耆雎粤诉@對我們身體所造成的傷害 。

1. 城市的污染已經成了不可阻擋的趨勢，在路上邊走邊吃早餐，使我們吃進去的不僅是食物，還有空氣中的重金屬、灰塵和一些污染物，這樣的早餐，不吃也罷 。
2. 胃腸道運作的時候對于血液供應量的要求很高，如果我們一邊吃早餐一邊在做全身運動，一部分血液會供應給肌肉組織，而用于消化的血液勢必會減少 。短期如此會造成消化不良，長期下來，容易導致胃腸功能紊亂 。

3. 據英國《每日電訊報》報道，近期的一項調查顯示，邊走邊吃早餐會使體重增加，原因是人們在這個過程中會分散注意力，從而吃得更多 。英國薩里大學的研究者發現，相比于在看電視或與跟朋友聊天的時候吃東西，人們在走路時吃得更多 。據悉，該研究要求60名女性被試分別在散步、看電視和聊天的環境下吃壓縮干糧 。試驗結束之后，她們完成了一個后續調查問卷和口味測試，即吃四種不同口味的甜品，巧克力、胡蘿卜條、葡萄和薯片 。他們離開房間之后，研究者對他們的食量進行了測試 。結果顯示，一開始邊走邊吃谷物棒的節食者吃的甜品更多，尤其多吃了五倍的巧克力 。
【邊走邊吃早餐有三大危害！肥胖由此而來】 該研究的主要負責人奧格維登教授稱，“邊走邊吃會吃得過多 。這可能是因為走路會使人的注意力被大量分散，擾亂進食后的消化能力 。另一個原因可能是，人們覺得走路是一種運動方式，所以將之后的多度飲食視作是運動的獎勵” 。所以建議大家要吃好早餐，還要坐下來輕松地吃早餐 。