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反季水果沒營養 應季水果大全( 三 )

水果應季


十月：梨；梨味甘微酸、性涼 ， 入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰 ， 解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥 ， 也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效 ， 適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良 。
梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效 。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效 。
梨籽：梨籽含有木質素 ， 是一種不可溶纖維 ， 能在腸子中溶解 ， 形成像膠質的薄膜 ， 能在腸子中與膽固醇結合而排除 。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥 。硼充足時 ， 記憶力、注意力、心智敏銳度會提高 。
十一月：蘋果；蘋果的性味溫和 ， 含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素 ， 有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維 ， 另含有蘋果酸 ， 酒石酸 ， 胡蘿卜素 ， 是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個 。
十二月：橘子；橘子味甘酸、性溫 ， 入肺 。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度 。具有開胃、止渴潤肺的功效 。橘子營養也十分豐富 ， 一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量 。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物 ， 其中的大多數物質均是天然抗氧化劑 。
橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用 ， 對于預防心血管疾病的發生大有益處 。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質 ， 具有抑制和殺死癌細胞的能力 ， 對胃癌有預防作用 。橘子皮呈橙紅色 ， 果肉呈粒狀 ， 與柚子十分相似 。橘子皮薄肉多 ， 汁水酸甜可口  ， 剝開橘子橘子水就可溢出 。