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驚蟄過后就是三八節 ， 記得吃3果食4菜 ， 少碰2味多捂4處 ， 安度春天！
驚蟄過后 ， 就迎來了三八婦女節 ， 三八婦女節的全稱 ， 是“聯合國婦女權益和國際和平日” ， 它起源于1909年3月8日 ， 美國芝加哥等多個地方的女工 ， 為爭取應有的權力、和平自由而舉行的一系列婦女運動 ， 這是歷史上 ， 婦女們第一次有組織的群眾斗爭 ， 并最終獲得勝利 。 為了紀念這個日子 ， 1911年3月19日 ， 奧地利、丹麥、德國、瑞士等多個國家舉行了慶祝婦女節的集會 ， 從此三八婦女節在世界各國流行起來 。
這是我們女生的節日 ， 此時 ， 正是驚蟄時節亂紛紛之時 ， 雖然這幾天春暖花開 ， 艷陽高照 ， 最高氣溫一下子竄到18度左右 ， 但是據氣象臺預報 ， 后天就要迎來大降溫了 ， 正應了那句老話：“三月的天 ， 娃娃的臉 ， 說變就變” ， 這時的氣溫極其不穩定 ， 一會陽光普照、暖意濃濃 ， 一會就寒風瑟瑟 ， 陰雨綿綿 ， 氣溫瞬間就能下降好幾度 ， 所以 ， 在飲食穿衣方面 ， 還是要多加注意 ， 記得吃3果食4菜 ， 少碰2味多捂4處 ， 安度春天 。
一 ， 吃3果 。 梨 ， 櫻桃 ， 荸薺 。
民間歷來有驚蟄前后吃梨的習俗 ， 因為老話說驚蟄過后百蟲醒 。 意思就是驚蟄過后 ， 蛇蟲都會蘇醒過來 ， 田里的莊稼也會被很多害蟲給毀壞 ， 而梨與“離”諧音 ， 人們希望吃了梨 ， 害蟲能遠離莊稼 ， 保全一年的收成 。 而這時雖說已經進入仲春 ， 但氣溫像過山車一樣忽高忽低 ， 晝夜溫差較大 ， 風干物燥 ， 這時我們要多吃一些滋潤降燥的食材 ， 才能安穩度過春天 。 梨子清甜可口、鮮嫩多汁 ， 驚蟄后常吃梨 ， 可以生津止渴、降春燥 。
櫻桃中含有豐富的蛋白質、碳水化合物等營養成分 ， 小小的櫻桃中鈣、磷的含量比蘋果、梨、橘子、葡萄中的含量還要高；同時 ， 維生素A、B族維生素、維生素C的含量也相當豐富 ， 尤其是它的含鐵量更是居各種水果之首 。 3月份正是櫻桃陸續上市的時候 ， 姐妹們記得嘗嘗哦 ， 吃櫻桃可以美白潤膚、補血養顏、排毒通便哦 。
荸薺和蓮藕一樣 ， 生長在污泥里 ， 一般在冬天成熟上市 ， 但是冬天挖荸薺真的太冷太辛苦了 ， 所以大多數人在春天的時候開始挖掘 ， 此時的荸薺白白嫩嫩 ， 味甜多汁 ， 我們小時候挖起來洗洗干凈 ， 直接就開吃了 ， 現在都說有細菌 ， 要煮熟后再吃 。 荸薺的營養很豐富 ， 富含蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、維生素、礦物質和碳水化合物等 ， 食用荸薺可以促進大腸蠕動 ， 利腸通便 ， 還可清肺化痰、生津止渴、降血壓 ， 促進骨骼發育等 ， 是老少皆宜的水果之一 。
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