慢性胃炎|血糖“清潔工”被找到，38歲男子半年“降糖”成功，糖友可借鑒胃黏膜|胃病

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今年38歲的王浩（化名），是一名程序員。就在3年前，公司規模還比較小，王浩作為僅有的幾個程序員，幾乎天天都要加班。

忙碌的工作、不規律的飲食，給王浩的身體造成了極大的損傷。當去醫院檢查后，王浩發現自己患上了高血糖。得知自己患病的王浩十分低落，醫生告訴他：現在情況不算太嚴重，不用太沮喪。并幫助他一起制定了飲食計劃。

就這樣，過了半年，王浩再次來到醫院復查時，結果令所有人大吃一驚。原來，他的血糖已經穩穩降到了6.3mmol/L 。

根據國際醫學雜志顯示，血糖升高以后，患者會出現一些癥狀，若能盡早發現，有助于病情控制。

血糖水平超標的人，身體有3“暗號” ，需及時捕捉
1、視力下降
當人體血糖值升高時，視力會受到影響，發生一定減退。若是血糖長期超過正常標準，血管壓力會增大，這樣一來神經系統也會受傷，眼部神經也不例外，視力就會下降。因此，若是視力無故下降時，不妨到醫院檢查一番，以免加重病情。
2、出現皮膚變化
如果本身不過敏，也未患有皮膚病，皮膚起紅疹或是發癢時，就要警惕是否是血糖高導致的。因為人體一旦血糖過高，皮下毛細血管也會受到刺激，身上就容易發癢甚至起紅點。
3、口干舌燥
【慢性胃炎|血糖“清潔工”被找到，38歲男子半年“降糖”成功，糖友可借鑒】在正常情況下，口腔應該是濕潤的，但如果總是莫名開始口渴，可能與糖分濃度升高有關。血糖濃度高時，舌頭表面就會失去滋潤，因此日常應及時檢查，防止生病。

根據國際糖尿病聯盟提供的數據，目前全世界已有4億多人患糖尿病我國已超過一億，而且人數還在不斷上漲。因此，王浩的控糖方式，大家可以借鑒一下。

血糖“清潔工”被找到， 38歲男子半年“降糖”成功，糖友可借鑒
嚴格的飲食控制是關鍵，作息規律，適當的運動，及時監測血糖等一樣不能少。

葛根中的葛根素，以及玉米須、決明子等，可以幫助排除血管中多余的糖分及脂質，幫助疏通血管，讓血管細胞更具活力，養護血管健康。
血糖高的人，每天可以適當嚼幾粒【本卡維素】，或能有效穩定血糖值，預防并發癥出現。
除此之外，醫生建議的2個好“習慣”也有助于降糖
1、早睡早起
因為工作原因，王浩之前經常作息不規律，因此身體完全受不了。為此，醫生建議王浩每天十點之前睡，睡眠時間堅持8個小時。
這樣一來，王浩的胰島素分泌更穩定，，對血糖的調節也更精準，血糖水平也因此更加穩定。
2、適當運動
作為程序員，久坐是避免不了的，但久坐容易導致脂肪堆積，引起肥胖，不利于血糖穩定。那么，經常運動可以改善這一情況，能幫助提升胰島素降糖作用。
參考文獻：《關注高血糖7大癥狀》， 2018