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10招教你遠離腦出血！

治療腦出血

【10招教你遠離腦出血！】 換季時節，天氣變化無常 。早晚的溫差可在10℃左右 。低溫會讓血管急劇收縮，高溫會使人體的血流加速心跳加快血壓升高，中老年人一旦遇到溫差大的天氣，就容易發生腦血管破裂造成腦出血 。此外，心理因素也是造成夏季心血管疾病高發的重要誘因 。人體在高溫環境下，交感神經易興奮，同時人們的情緒易煩躁，加上晝長夜短，睡眠質量普遍下降，很易出現植物神經功能失調，發生腦出血的幾率也會上升 。
那么，春夏季節交替，應如何預防腦出血呢?

1穩定血壓
積極控制高血壓必須長期、有效、積極地將血液控制在正常范圍 。要早期發現并及時治療高血壓 。老年人一旦確診高血壓，必須堅持服藥治療，應在醫生的指導下按時、定量服用降壓藥，以降低和穩定血壓，避免自行增減降壓藥物的種類和藥量，以免血壓波動和反跳 。要定期測量血壓或行24小時動態血壓監測，掌握血壓變化規律，觀察用藥效果，保持血壓穩定
2調整情緒
保持樂觀情緒，避免大喜或盛怒
保持樂觀情緒，避免大喜或盛怒 。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂，要冷靜地對待和處理各類問題 。人的情緒安然，就不會引起血壓升高，也就減少了腦出血的發病機率 。
3飲食調節
飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動物的腦、內臟，多吃豆制品、新鮮蔬菜、水果，適量瘦肉、魚、蛋等 。適當選用對腦出血有預防效果的食物如大蒜、洋蔥、韭菜、番茄、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁、山楂、木瓜、草莓、葡萄、菠蘿、沙丁魚等，對降低血管硬化及血壓，降低血粘度都有較好的預防作用 。
4戒煙戒酒
煙和酒都能使血管收縮、心跳加快、血壓升高、加速動脈硬化，有高血壓、冠心病、動脈硬化的人，尤其應戒煙酒 。