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治療|2型糖尿病患者要學會管理血糖水平

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治療|2型糖尿病患者要學會管理血糖水平
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密切監測血糖水平可以讓2型糖尿病患者確定是什么導致你的血糖水平出現波動 ， 這樣2型糖尿病患者就可以避免做一些會影響血糖水平的事情 。 密切關注血糖值也可以讓2型糖尿病患者及早發現血糖偏低或是偏高 ， 從而避免了低血糖或高血糖的發生 。
對于2型糖尿病患者來說 ， 血糖值可以顯示他們的糖尿病病情是否得到了很好的控制 ， 而控制糖尿病則意味著他們出現嚴重健康問題的幾率會有所降低 ， 比如糖尿病相關的腎病和視力喪失等 。
記錄血糖水平發生的任何變化也很重要 ， 這樣2型糖尿病患者就可以與醫療保健提供者分享這些變化 ， 醫療保健提供者可以利用這些變化制定最佳治療計劃或是對2型糖尿病患者現有治療方案進行相應的調整 。
治療|2型糖尿病患者要學會管理血糖水平
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測量血糖有兩種方法：
1 2型糖尿病患者可以用血糖儀自己進行血糖水平檢測
2 糖化血紅蛋白（A1C）檢測是在實驗室或是醫生辦公室進行的 ， 該數值可以為2型糖尿病患者提供過去兩到三個月的平均血糖水平
那么 ， 2型糖尿病患者該如何管理自己的血糖水平呢？
健康飲食 ， 多吃水果和蔬菜 ， 保持健康體重 ， 定期進行體育鍛煉都會對2型糖尿病患者有所幫助 。 管理血糖水平的其他小貼士包括：
1 按時吃飯 ， 不要不吃飯
【治療|2型糖尿病患者要學會管理血糖水平】2 選擇飽和脂肪、反式脂肪、糖和鹽含量較低的食物以及低熱量食物
3 追蹤食物、飲料和體力活動情況
4 喝純水 ， 不要喝果汁或是蘇打水
5 限制飲酒
6 想要享受甜食的話 ， 請選擇水果
7 控制食物攝入量
如果你擔心會患上2型糖尿病或是正在與2型糖尿病作斗爭 ， 醫療團隊可以為你提供有關2型糖尿病的自然療法和相關治療藥物的信息 。 一定要和醫生充分討論你的生活方式和藥物改變 ， 并及時提出問題 ， 以便醫療團隊能夠更好地管理和監測你的血糖水平 。
監測血糖是管理2型糖尿病最重要的部分 。 雖然葡萄糖對身體至關重要 ， 但未經監控的血糖波動可導致高血糖或低血糖 。 這些危險的高血糖或低血糖可能會導致嚴重的并發癥 。 雖然這些癥狀和并發癥很可怕 ， 但它們是完全可以避免的 ， 其中 ， 2型糖尿病與醫療團隊的緊密合作就是最重要的一個部分 。 如果2型糖尿病擔心自己的血糖水平 ， 請與醫療團隊合作 ， 定期監測血糖并改變生活方式或是藥物使用情況 。