孫思邈|141歲的“藥王”孫思邈，三點養生之道讀完，讓人掩卷唏噓！( 二 ) 養生|醫學|長壽

看來一個人心地純良，不僅心態好、更健康，人的容貌也會年輕許多。

第二：“愛氣”愛氣就是只要愛惜和養護人的元氣，也有人叫作真氣。這就是要求我們在工作和生活當中，不論做什么都要以不傷元氣為基本原則。比如不熬夜，不要在寒冷的天氣里穿很少的衣服，受涼、受凍，也不要過度勞累等等，平時注意適當的運動，均衡營養。
如果我們能做到全身氣血暢達，人體臟腑及各個器官的功能健全，陽氣自然就會充足，生命力就會十分旺盛。
第三：戒除“五難”孫思邈闡述過養生有“五難” ，其中：

一難是：名利之心不去；
二難是：喜怒之情不除；
三難是：聲色不去；
四難是：滋味不絕；
五難是：神濾精散。

也就是說人為了名利殫精竭慮，苦心鉆研這是對養生不利的，這一條對現代人來說也可以理解為壓力太大，難保健康。還有內心經常感到喜怒不平，情緒大起大落，對身體也沒有好處。再者就是喜歡沉迷于聲色之中，無法克制自己的口腹之欲等等，這些都是傷害身體的，因為如果不節制欲望，身體就難免受害。
再加上如果心里的壓力和雜念過多，身體的消耗就更大，自然難以達到養生和養生的愿望了。

如果我們能夠適當的看清名、利、情、色、欲，適當的控制爭名奪利之心，調和心境，控制情緒，注意飲食，勞逸結合，那么我們的身心自然能夠達到淡然清靜，此乃大自在也，也必然能夠得到健康和長壽。