氣色好的女人，常吃滋陰養身補氣養血食療美食，氣血充盈精神爽養生

養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入” ，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享氣色好的女人，常吃滋陰養身補氣養血食療美食，氣血充盈精神爽，希望大家喜歡并從中受益。
月經不調、營養不良、肢寒畏冷食譜--煎酥雞

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準備食材：童子雞1200克，芥菜100克，醬油25克，八角3克，味精2克，料酒10克，香油15克，大蔥20克，姜20克，鹽1克，植物油50克。
做法步驟：
1、將雞（凈膛小筍雞）洗好后放入湯鍋中煮至八成熟，撈出從脊背劈開成兩半（不切斷胸脯），入清水中洗凈；
2、將雞胸脯面朝下碼在大碗里，雪里蕻洗凈放在雞上面，放入蔥、姜、大料、料酒、醬油、精鹽、雞湯250克、味精，上屜用旺火蒸爛；
3、炒勺內放入豆油，將雞瀝凈湯汁，胸脯朝下放在油勺內，用小火慢煎，至呈金黃色時淋入香油，再煎至雞酥爛，出勺裝盤即可。
氣血雙補、月經不調、肢寒畏冷食譜--老姜燉老雞
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準備食材：雞1500克，姜150克，鹽5克
【氣色好的女人，常吃滋陰養身補氣養血食療美食，氣血充盈精神爽】做法步驟：
1、老光雞洗凈放入滾水中，高火3分鐘，取起洗凈，老姜洗凈，連皮切厚片；
2、雞及姜放入器皿內，加水4杯或適量，中火40分鐘，食用時放精鹽即可。
氣血雙補、月經不調、補虛養身食譜--油辣嫩雞
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準備食材：雞肉500克，醬油25克，香菜15克，味精1克，辣椒(紅、尖、干)3克，鹽1克，小蔥10克，香油25克，醋10克，雞油5克。
做法步驟：
1、將嫩母雞肉洗凈，下入微開的雞湯鍋里煮約20分鐘，待雞肉熟透后撈出，晾涼，再剔去粗骨，剁成約5厘米長、1厘米寬的條，將干辣椒切細末，香菜擇洗干凈；
2、炒鍋置旺火，放入芝麻油，燒至五成熱，先下干辣椒末、蔥花炒幾下，接著放入醬油、黃醋、精鹽、味精、雞油、雞清湯50毫升，燒開成汁；
3、將雞湯汁一半倒入碗中，再整齊地放入雞肉條，然后，倒入另一半汁子，上桌時翻扣在瓷盤里，香菜拼在盤邊即可。
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