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餓一餓就能瘦下來？脂肪：你好像有點“瞧不起”我的樣子( 二 )


如果此時你依然忍住 ， 不吃十幾個小時之后 ， 糖原物質差不多被消耗完了 ， 為了穩住血糖 ， 大腦就會想其他的辦法 ， 比如分解身體當中的肌肉 。
肌肉分解之后會產生一種叫酮體的物質 ， 可以為身體功能 。
餓一餓就能瘦下來？脂肪：你好像有點“瞧不起”我的樣子
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如果你繼續堅持不吃飯 ， 大約72小時之后 ， 為了維持身體的基礎代謝 ， 大腦就開始打起蛋白質的主意 。
我們都知道蛋白質是生命的物質基礎 ， 如果身體當中的蛋白質都被拿來供能 ， 那么身體其他組織器官的正常運轉也會受到影響 。
比如免疫力會下降 ， 大腦會變得越來越遲鈍 。
從這里我們也可以看出靠餓減肥是最不靠譜的一種減肥方式 ， 不但不會成功減肥 ， 反而會讓你的身體素質逐漸下降 ， 基礎代謝率也會下降 。
因此通過靠饑餓的方式想要燃燒脂肪是不大可能的 ， 如果想要減掉身體當中的脂肪 ， 就要通過運動的方式 。
餓一餓就能瘦下來？脂肪：你好像有點“瞧不起”我的樣子
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減肥時的大部分脂肪(約84%)是以呼吸形式排出 ， 因為脂肪是由碳、氫、氧組合成的 ， 減肥時組合成的二氧化碳隨血液被送至肺部而后作為呼吸空氣離開人體；剩下約14%的體內脂肪以液體形式(汗、尿、淚水等)排出 。
長期斷食不僅會分解體內的肌肉 ， 還會導致體內的蛋白質含量減少 ， 根本就沒有撼動脂肪半分 。
【餓一餓就能瘦下來？脂肪：你好像有點“瞧不起”我的樣子】要想成功減肥還是要管住嘴 ， 邁開腿 ， 運動起來才是王道 。