時間一轉眼就過去了一周 ， 眼看著本周馬上又要結束了 。 自從剛剛結束了婦女節和驚蟄以后 ， 天氣真的是一天比一天好 。 本周的最高溫度達到了25度以上了 ， 孩子們終于不用再擔心感冒了 。 但是春季的早晚溫度低 ， 非常的容易感冒生病 。 春季想要身體健健康康的 ， 就要多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉 ， 可以有效地增強體質 。 春季適當的運動可以鍛煉身體增強體魄 。 想要養生的朋友 ， 家里多準備3種如意果 ， 寓意吉祥如意健康平安 ， 大家趕緊為家人準備起來吧！
圣女果
圣女果其實就是迷你西紅柿 ， 既是水果又是蔬菜 ， 它的營養非常豐富 ， 維生素c的含量也很高 ， 經常吃一些還能美健胃消食 ， 很多過節的時候也會買一些圣女果干 ， 味道也非常不錯 ， 存放時間還特別久 ， 吃點圣女果也象征著新的一年事日子紅紅火火的 。

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秋梨
這個季節的各種品種的梨大量上市 ， 梨不僅生食甘甜清脆 ， 而且還可以熟食 ， 是防止“秋燥”的佳果 。 記得小時候最愛喝的就是媽媽煮的冰糖梨水 ， 味道清甜 ， 而且可以止咳 ， 或者將新鮮的梨蒸熟后食用 ， 軟綿順滑 ， 沒有很多的梨渣 ， 胃不舒服吃一個熟梨胃暖暖的 。

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橄欖
鮮橄欖入口雖苦 ， 但經過仔細咀嚼 ， 越來越甜 ， 滿口生津 ， 是秋冬防燥潤喉的好產品 。 橄欖在醫學上被用作清肺利咽藥 ， 主要用于治療喉嚨痛 。 秋天天氣干燥 ， 嚼鮮橄欖可生津 。 鮮味甘甜 ， 與鮮蘿卜煎服潤喉效果更好 。 橄欖蒸餾后的液體稱為橄欖露 ， 可用于治易怒等疾病 。

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【春天干燥水果不能斷，3種祥云果不妨多吃點，寓意平安喜樂】本周溫度開始慢慢的回升 ， 一點兒也不冷了 。 但是孩子們還是要時刻注意養生食補的 。 只有這樣才能有一個健康的好身體！

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