1. 首頁 > 健康養生 > >

慢性病|1.8億老年人的好消息：慢性病用藥報銷范圍擴大，而且越來越便宜( 二 )

疾病血糖慢性病報銷



二、預防是關鍵 。有些人覺得生病了之后就要吃藥 ， 但是有沒有想過 ， 在吃藥之前我們有沒有方法可以預防慢性??？
當然有 ， 其實在發病之前 ， 我們都應該重視自己的生活方式 ， 可以從多方面降低患病風險 。

  • 1.管住嘴 。
首先 ， 一定要管住嘴 。 如果能夠少吃一些不健康的東西 ， 無論是體重、血糖還是血壓都會慢慢降下來 。
就以食鹽為例 ， 我們的目標是每天6克鹽 ， 如果超過6克 ， 就應該想辦法把食鹽減下來 。


弱弱地問一句：“今天您達標了嗎？”
而根據2020年的報告顯示 ， 我們國家人均食鹽攝入量每日可以達到9.3克 ， 為了降低這個指標 ， 我們還有很多能做的事情 。
另外 ， 在生活中也要減少糖類以及脂肪的攝入 ， 太甜的東西就不要吃了 ， 油膩的東西也會導致血脂飆升 。
總之 ， 一定要管住嘴 。
  • 2.定期篩查 。
很多人都不覺得自己健康有問題 ， 只有發病之后才發現血壓或者血糖已經很高了 。
其實 ， 早期篩查很重要 。 只要超過40歲都應該定期檢測自己的血壓、血糖以及血脂 。
只有知道自己的目前狀態 ， 才會更加關心自己的健康問題 ， 否則 ， 一直覺得自己沒問題 ， 只是在瘋狂的邊緣不斷試探 。

如果有必要 ， 也應該去找醫生看看能不能在發病之前早期干預 。 比如糖尿病前期以及高血壓前期的患者 ， 只要糾正生活方式 ， 無論是血糖還是血壓 ， 都能慢慢控制下來 。 可是如果錯過了這段時間 ， 就只能診斷為糖尿病和高血壓病了 。
總結 。慢性病對健康的損害是很嚴重的 ， 很少會有慢性病導致患者急性死亡 ， 但長年累月會不斷地消磨人的身體 。
很多患者只能用多種藥物來控制 ， 慢性病迫使自己每天都要面對一大把藥物 。

我們國家也沒有坐以待斃 ， 正在對慢性病積極出手 ， 無論是強調預防慢性病的重要性 ， 希望大家更加重視；還是在慢性病的用藥方面 ， 不斷擴大報銷范圍 ， 降低藥物價格 ， 國家都做了很多努力 。
但是慢性病應該怎樣控制住呢？
希望大家更加重視慢性病的問題 ， 積極地早期控制好 ， 在沒有發病的時候就關注自己的血糖、血壓和血脂 ， 不要讓疾病發展到嚴重的時候才去關注 。

參考文獻
[1
徐小兵李迪孫揚舒琴肖漣徐守榮胡賽姜垚松辛艷姣.基于關聯規則的中國老年人慢性病共病分析[J
.中國慢性病預防與控制202129(11):808-812.DOI:10.16386/j.cjpccd.issn.1004-6194.2021.11.002.
[2
中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）[J
.營養學報202042(06):521.
[3
Investigating causal relationships between exposome and human longevity: a Mendelian randomization analysis
【慢性病|1.8億老年人的好消息：慢性病用藥報銷范圍擴大，而且越來越便宜】