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熬夜|生氣和熬夜，就是和整個春天對著干

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昨天的文章講了春天養生不能做的7件事 ， 里面說到了春天不能生氣和熬夜 。
其實生氣熬夜對女生更傷 。 現在很多女性都在吐槽老公不顧家 ， 大娃不聽話 ， 還得熬夜照顧二寶 ， 一肚子氣 。 結果呢 ， 不約而同的乳腺結節、月經不調 ， 皮膚狀態更沒法看了 。
尤其是在春天 ， 萬物一派生機 ， 這時候生氣熬夜是名副其實的「逆天而行」 ， 跟整個春天對著干 ， 對身體是嚴重的殺伐耗傷 。 上面這些乳腺結節、月經不調一大堆問題 ， 都是身體的警告 ， 雨后春筍一樣冒了出來 。

今天的文章就是想提個醒 ， 做什么更養生吃什么更健康都是錦上添花 ， 少熬夜少生氣才是愛自己的底線 。 尤其今年春天 ， 傷身加倍 。
可能你會問了 ， 忍不住熬夜、管不住脾氣的話怎么辦 。 這不能簡單歸因于性格問題火爆脾氣 ， 從身體層面也有解決辦法 ， 下面細細道來 。
今年春天注意保命今年的春天不一樣 ， 注意保命！
可能平時偶爾熬個夜生個氣并不會有那么大反應 ， 而且這并不是個例 ， 咽痛最近太高發了 。
一方面是去年暖冬的緣故 ， 初春這波報復性的「倒春寒」把初生的陽氣給壓制住了 ， 郁而生火 。
另一方面 ， 從中醫五運六氣的角度看 ， 偏偏今年又是木運太過 ， 初之氣一直到春分 ， 本就厥陰風木主氣 ， 客氣少陰君火加臨后 ， 風火相煽 ， 幾乎是一點點火星都容易燒起來的局面 。

這樣的體質環境 ， 嗓子痛、冒痘、月經失調都是輕的 ， 嚴重的是心腦血管疾病 。 入春之后各地都有猝死報道 。
《黃帝內經》早就提示我們 ， 此時內熱盛燥 ， 身體出現氣機上逆 ， 口鼻出血 ， 眼睛發紅 ， 咳嗽 ， 頭痛血崩 ， 胸肋腋下覺得脹滿 ， 皮膚生瘡等癥狀 。 且容易發溫病 ， 要注意防治溫性的傳染病 。
從這里我們可以大概看出 ， 今年春天就是容易風火妄動的時節 ， 人與天地相應 ， 自然容易躁動易怒、失眠不安了 。 所以 ， 與其提醒大家不生氣不熬夜 ， 不如從身體層面想想如何改善這個局面 ， 讓風火安定下來 ， 身心舒暢起來 。
為什么管不住自己的身體管不住身體和脾氣 ， 可能是肝腎不足了！
如果你覺得最近管不住脾氣 ， 晚上不想睡或者入睡難、睡不踏實 ， 仿佛心里一股邪火躁動不安 。 這可能不是你自制力的問題 ， 還有身體的緣故：肝腎不足！
為什么呢？
肝藏血 ， 血舍魂 。 睡覺時血歸于肝 ， 魂安而眠 。 如果肝不足 ， 血不歸藏魂不安 ， 一方面睡好覺就成了奢望 ， 另一方面整個人容易浮躁健忘易怒 。 肝為將軍之官 ， 反之肝強大了才會一往無前 ， 能干事 ， 不拖延 。
腎藏志 ， 腎主水 。 腎強大了志存高遠 ， 腎氣不足的話就容易低迷 ， 啥事都不想干 ， 就想熬夜刷手機殺時間；腎虛水衰則火不受制 ， 心煩氣躁一點就著 ， 脾氣大還容易上火 。

生氣傷肝 ， 熬夜傷腎 ， 這都是常識 。 而反過來 ， 肝傷了就郁悶易怒 ， 腎傷了自制力差 ， 更容易動不動就生氣熬夜 ， 成惡性循環了 。