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推薦人|有些冤枉錢花了就花了，下次別買了！( 三 )

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推薦人|有些冤枉錢花了就花了，下次別買了！
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陰道啞鈴
???? 推薦人：Lyrin
我是產后半年開始用這個陰道啞鈴的 ， 因為產后我感覺自己的盆底肌下垂得比較嚴重 ， 去了各種修復機構做了挺多修復 ， 效果也不是特別明顯 。
然后我就查很多資料 ， 發現盆底肌修復要經常堅持用器械或者手法 ， 只能自己慢慢地訓練去恢復 。 如果有一個工具來輔助的話 ， 能讓自己更長地堅持下來 。 ▼
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這個陰道啞鈴有五個不同的大小 ， 大球的體積最大 ， 但是重量輕 ， 適合產后陰道比較松弛的狀態 。 越小的球 ， 重量越重 ， 越需要用力去夾住它 。
所以剛開始如果盆底肌特別松 ， 可以先用大球 ， 慢慢隨著盆底肌的緊實度越練越好 ， 就可以從大球換成小球 。 ▼
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它也會有一個APP ， 選擇自己用的是哪一個型號的球 ， 它就會根據這個型號的球 ， 設置好每次的訓練時間和訓練強度 ， 只要跟著它的節奏做 凱格爾運動就好了 。
筋膜球
???? 推薦人：小佳
我覺得筋膜球是個完全讓人沒有負擔感的健身小工具哈哈 。
我蠻經常用它的 ， 有時候坐了一天或者走路走多了 ， 腿和腳會很脹很難受 ， 我就會拿腳底踩踩它 ， 覺得哪里酸脹就“狠”踩哪里 ， 又痛又爽！每次踩完腿就放松了 ， 站著坐著都可以用 ， 很方便 。 ▼
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但是吧 ， 有個小缺點 ， 因為它體積小 ， 還是個球 ， 很容易咕嚕咕嚕滾到哪個犄角旮旯 ， 丟了就很難找到 。
???? 推薦人：小羽
我之前一段時間老覺得腳心像有根筋扯著 ， 走路的時候很痛 ， 看網上說可以買個筋膜球來放松放松 ， 特地選了一個帶刺的 。 痛的時候就站著滾一滾腳底板 ， 真的能緩解很多 。
但可能也是因為它表面不平整吧 ， 感覺容易積灰 ， 也挺難清理的 。 ▼
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閑置區
雖然都是在家練 ， 但有些器材對用的人是有一定門檻的 ， 如果使用的方法不正確 ， 不但沒法達到想要的訓練效果 ， 反而適得其反 ， 容易受傷 。
小伙伴們也提供了一些沖動購入、用了發現“高估了自己能力”的健身神器們 ， 對新手來說沒那么太友好 ， 也不太好堅持 ，更適合有一定健身基礎的人：
引體向上輔助器
???? 閑置人：TK
我男朋友之前心血來潮 ， 買了這個東西打算在家做引體向上 。 他當時覺得很方便 ， 吊在樓梯那里又不占地方 。
買回來信心滿滿地準備給我做個示范 ， 笑死 ， 根本上不去 。 他都上不去我就更不行了 ， 于是現在就成了個裝飾掛在樓梯上 ， 再也沒人碰過了 。 ▼
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仰臥起坐輔助器
???? 閑置人：11
當時因為想減小肚子買了它 ， 但可能是我的核心力量不夠吧 ， 我發現只能做到仰臥 ， 不能起坐 。
跟人坐在腳上壓住不一樣 ， 我一用它總是找不到正確的發力點 ， 會把全身的力氣都用在腳勾住的地方 。 看看它上面的灰就知道被冷落多久了……閑置了之后我就乖乖去報了健身課 。 ▼