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水果的正確吃法桃子篇

桃子

桃子鮮甜可口 ， 汁多味甜 ， 很多人都喜歡吃 。可是桃子上的毛卻不是那么容易洗干凈 ， 小編這里給大家介紹一個好辦法 。

桃子的營養價值
【水果的正確吃法桃子篇】 桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素及大量的水分 ， 對人體各器官尤其是肺部有很好的保健作用 。桃有補益氣血、養陰生津的作用 ?？捎糜诖蟛≈?nbsp;， 氣血虧虛 ， 面黃肌瘦 ， 心悸氣短者 。桃的含鐵量較高 ， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物 。
桃子的減肥功效
桃子熱量低 ， 用做減肥時期的一種食物 ， 效果也非常不錯 。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維 ， 既能增加飽腹感 ， 還能促進腸胃蠕動 ， 加速新陳代謝 ， 有利于食物的分解 。此外 ， 桃含較多的有機酸和纖維素 ， 也能增加胃腸蠕動 ， 有助于消化 。