“祛濕第一湯”竟不是薏米湯，而是它！體內濕氣嘩嘩排出，護肝健脾胃也是一絕春天陽氣升發、萬物復蘇

春天陽氣升發、萬物復蘇，藏了一個冬天的花草樹木都紛紛發芽、開花。但很多朋友卻抱怨：每天打不起精神，身體總是懶洋洋的，還出現食欲變差、疲倦犯困等癥狀。

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這是咋回事呢？可能是濕氣纏上你了！天天說濕氣，但很多朋友還不知道濕氣是從哪里來的。今天小編就跟大家講講濕氣的來源——
濕氣重的人，身體這個部位會變大濕氣分兩種，外濕和內濕。外濕：即環境中的濕。比如春天雨水多，回南天、梅雨時節更是濕漉漉的。此時，濕邪易從外侵襲人體，稱之為外感濕邪。

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內濕：就是體內自產的“濕” ，這和脾胃有關。脾胃作為水濕運化的水谷，非常脆弱，一旦受損，就會導致水液無法順利排出，積聚在體內，濕氣變重。那怎么知道自己體內濕氣重不重呢？推薦大家一招：看舌頭。中醫認為，正常人的舌象為“淡紅舌，薄白苔” ，即舌體靈活柔軟，顏色淡紅，大小適中；舌苔色白，薄薄一層，干濕適中。

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如果體內有濕，舌頭就會出現2個特征：胖和膩。胖：舌體胖，兩側邊緣可見齒痕。這是因為脾虛，體內濕氣運化不出去，導致舌體龐大，邊緣受牙齒壓迫。膩：舌苔顆粒細膩致密，刮或揩都除不掉，而且舌苔表面有一層油膩狀的黏液，或感覺舌面濕漉漉、滑溜溜，口中有發甜的感覺。
大家可以自行對照看看，如果有以上癥狀，那就得排一排體內的濕氣了！
春天“祛濕第一湯”竟不是薏米湯，而是它！藥補不如食補，一說到祛濕，大家會想到要食用一些有祛濕功效的食物，薏米湯便成為很多朋友的不二之選。

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的確，薏米湯能利水祛濕，幫你把身體里的濕氣排出去。但薏米性涼，尤其是未炒熟的生薏米，用它祛濕反而容易損傷脾胃，并不是人人適合。從中醫的角度上說，我們每天攝入的水液是由脾胃運化的。脾胃強時，水液就能正常運化轉輸；如果脾胃虛弱，則運化水液的“功力”大不如前，水就會在體內停滯、堆積，從而導致水濕內停，濕邪內生。想要既不損傷脾胃又能徹底祛濕，那小編重點推薦五指毛桃湯。

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自己拍的五指毛桃湯，色如牛奶，味如椰香，可健脾祛濕、益氣補虛、壯筋活絡、止咳化痰。特別針對脾胃虛弱的人，能醒脾開胃，健脾化濕，通過加快脾胃的運轉，運化水濕，讓身體不產生濕。也就是說，五指毛桃湯能從根源上祛濕，真不愧是春天的“祛濕第一湯” 。再者，五指毛桃湯還有清肝補氣、潤肺健脾的作用。特別是補氣的功效，和黃芪相當，補氣的同時還不易上火。

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現代營養學則認為，五指毛桃具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制腫瘤、免疫調節等功效。所以，春天不妨來一碗健脾祛濕的五指毛桃湯吧！