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鑒定|鑒定一下網紅養生食品（建議轉發親友群）。( 二 )

碳水食用黑芝麻丸白蕓豆酵素功能性實驗親友專業阻斷益生菌鑒定養生食品藥丸


黑芝麻丸真的能黑發防脫嗎？
當下內卷有多嚴重 ， 防脫的需求就有多迫切 。 在以形補形的傳統觀念影響下 ， 黑芝麻一直都是我們心中防脫生發的奇效藥 。
于是 ， 五花八門的黑芝麻丸誕生了 ， 且被養生青年寄予厚望 。 熬最美麗的夜 ， 吃最甜的黑芝麻丸 ， 養最硬核的生 。
但這玩意兒 ， 真的就是……不太好用啊 。
前段時間 ， 央視都出來打假了??：
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一是因為黑芝麻丸作為普通食品 ， 宣傳保健功能涉嫌違反《食品安全法》；二是因為 ， 這東西真的就不能防脫 ， 甚至還會加重脫發 。
如果你留意下黑芝麻丸的營養成分表 ， 我敢說你下單前會更謹慎一點：能量都高于20% ， 脂肪含量直逼50%??！每天吃幾顆 ， 這會多攝入多少脂肪啊……
尤其很多脫發人群 ， 都是脂溢性脫發 。 在吃了黑芝麻后 ， 頭皮分泌油脂就會更旺盛 ， 反而更容易脫發甚至引發毛囊炎 。
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某品牌黑芝麻丸的營養成分表
而且脫發的原因也很多樣 ， 有雄性脫發、脂溢性脫發 ， 還有家族遺傳脫發、壓力脫發等等 。 黑芝麻丸真正能起作用的人群 ， 遠比相信它有用的人群少得多 。
脫發嚴重的朋友 ， 還是建議去醫院查清原因 ， 配合藥物治療 。
排毒果汁
排的是個什么毒？
看準了年輕人飲食不規律還天天外賣 ， 不少輕食減肥產品 ， 都在主打身體排毒 。
如果你問商家 ， 到底排的是什么毒 ， 那他真未必能答上來 。
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其中最常見的產品 ， 就是下圖所示的各種排毒果汁了 。 它往往和輕斷食等概念同時出現 ， 把果汁當代餐 ， 號稱能減肥還能排毒 。
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然而事實是 ， 喝排毒果汁并 不能“排毒” ， 反而可能越喝越胖 。
水果被榨成汁后 ， 膳食纖維和果膠等流失 ， 而且不少果汁在運輸過程中 ， 營養已經流失大半 。 不妨看看一款月銷100+的輕斷食果蔬汁營養成分表 ， 營養沒多少 ， 主要的還是碳水化合物和熱量 。
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所謂輕斷食只喝果汁 ， 并不是排毒 ， 通俗點 ， 那是純粹節食 。 這樣長期以往 ， 不僅會損害消化系統、肌肉組織 ， 長期以往還會體重反彈 ， 以及嚴重的皮膚問題 。
再說排毒這件事 。
其實 ， 人體是有自己的排毒系統的 ， 包括皮膚、腎臟、肝臟、淋巴等器官 ， 它們自帶清潔功能 ， 24小時都在運轉 ， 確保毒素不在體內囤積 。 （DDT這種持久性有機污染物不算哈）
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用專業健康科普號丁香醫生的話來概括：“排毒產品 ， 排的都是你的錢” 。
紅了一萬年的酵素
真的能減肥瘦身嗎？
說實話 ， 酵素這個東西已經火了好多年 。 但它也真的蠻神奇 ， 即使被打假過1萬次 ， 還是能“浴火重生” ， 讓不少人真情實感相信吃它能快速減肥 。
很多酵素商家在推銷時 ， 都宣稱酵素能夠抑制脂肪合成 ， 排毒減肥：