紅棗和銀耳大家都不陌生了|紅棗和銀耳大家都不陌生了，一天吃上三個棗，百歲不顯老紅棗和銀耳大家都不陌生了

紅棗和銀耳大家都不陌生了，我們先來了解一下紅棗――紅棗作為大家常吃的一種食物，無論口感還是味道都是非常受大家喜歡的。俗話說的好：“日食三個棗，百歲不顯老。 ”這句話的意思就是，一天吃上三個棗，一百歲都不顯老。說明棗子對人體養顏功效是非常棒噠，能讓人保持年輕態。但是，東西雖好但也不可多食，吃多了會對我們的消化系統造成負擔。
銀耳――銀耳含有天然植物性膠質，長期食用有很好的美容、潤膚作用。 “富人吃燕窩，百姓吃銀耳” ，這句話就說明了銀耳的營養價值可以和燕窩相媲美了，因其物美價廉所以平常百姓也是吃的起。
下面我們就來說一下，這道美容養顏的冰糖紅棗銀耳羹的具體制作方法――
原料：銀耳、紅棗、冰糖
制作流程：1、準備一個干凈的盆，將銀耳放入水中浸泡。待銀耳完全泡發后，將銀耳撕成小塊。

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2、準備七八個紅棗，然后洗凈備用。

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3、準備一個鍋，刷的干凈的，最好不要有油。鍋中加水，放入銀耳、紅棗、冰糖大火燒開，小火慢燉。

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4、將銀耳燉約一小時左右，湯熬成濃稠的狀態，銀耳此時也已經軟化了，說明冰糖紅棗銀耳羹就已經熬好了。我們用勺子裝入碗中，即可食用。

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【小貼士】：1、這道冰糖紅棗銀耳羹必須熬至湯汁濃稠，將銀耳的膠質全部熬出來才算成功，這就需要長時間的燉至，做這道甜品不能圖省事。
2、熬至過程中，一定要小火，不然會粘鍋。熬了半天最后如果糊鍋，那就真是得不償失了。
3、冰糖的多少，可以根據自己的口味去放就好了，喜歡吃甜可以多放點，不喜歡就少放點。
【紅棗和銀耳大家都不陌生了|紅棗和銀耳大家都不陌生了，一天吃上三個棗，百歲不顯老】4、這道甜品，晚上就不建議食用了。