文章圖片

（圖源：公眾號平臺公共圖片庫）
3、加強自身鍛煉
在管控血糖方面 ， 平時需要堅持做下有氧運動 ， 比如慢跑、打球、游泳等 ， 建議每周至少進行 3 次的運動鍛煉 ， 并且每次運動時間在 30 分鐘左右 。
需要注意的是 ， 在運動期間根據自身運動量來進行 ， 避免高強度運動導致不利血糖的控制 。

文章圖片

（圖源：公眾號平臺公共圖片庫）
4、適當用藥控制血糖
一般來說 ， 通過飲食和運動等方式就可控制好正常的血糖水平 ， 但通過飲食和運動都無法控制好 ， 那就需要適當使用藥物來進行控制血糖了 ， 建議在醫生的指導下服用降糖藥物 。

文章圖片

（圖源：公眾號平臺公共圖片庫）
總之 ， 控制好自身血糖水平很重要 ， 維持健康的水平狀態 ， 避免誘發其他并發癥 ， 如果血糖控制不好 ， 身體健康就會受到影響 。
你的血糖情況怎么樣了？

如果你還有健康問題想詳細咨詢 ， 請關注公眾號“亮健好藥房”留言 ， 有專業藥師為您解答哦~【并發癥|高血糖不可怕，這4種并發癥才要命！】

• cos：高中生裝扮南夢芽cos正片@綺太郎
• 本文轉自：中國新聞網圖為王文濤。|“最美醫生”王文濤：深入高原斗“蟲癌”，為涉藏地區培養醫療隊伍
• 等級|云南一高校校區被調整為中風險地區
• 睡眠|壽命短的人，睡前會有三個表現，占一個，也要提高警惕！
• 提高抵抗力、預防癌癥，營養師提醒：補硒最關鍵，2種食物不能少
• 宅在家里如何提高免疫力？除了運動，還有4個方面提升體質少生病
• 不良體態矯正的經驗總結：駝背高低肩長短腿的矯正
• 土雞蛋營養價值高，如何正確選購土雞蛋呢？
• 泡面真是一個神奇的東西。|為什么方便面的價格越來越高？
• 經緯|蘇州：暫緩復課 高三、初三年級做好閉環管理暫不停課