如果您問我“存在感最高的器官是哪個” ， 我一定會告訴您是“腎臟” 。 不用我多說 ， 您一定在馬路上的不少電線桿上都見到了“XX食物補腎”的廣告 ， 腎臟健康是所有人都該關注的一個問題 。 之前 ， 歐美三大腎病權威學術組織有“數據”爆出 ， 目前全球至少有8.5億人患有腎病 ， 這數字是癌癥患者的20倍 ， 更是相當于世界人口的“11%” ， 對于這樣“龐大的數字” ， “科學補腎”更該是我們注意的話題 。

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腎病 ， 生活中有不同的種類 ， 主要可以分為“原發性腎病”和“繼發性腎病” 。
原發性腎病主要包括“急慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、間接性腎炎”等問題 。
繼發性腎病主要包括“高血壓腎病、糖尿病腎病、狼瘡性腎病”等問題 。
關于“補腎” ， 你會看到市面上有不少的“保健品廣告” ， 然而“腎”并不需要刻意“滋補” ， 更不需要用所謂的補品來補腎 。
一則概念請您明確 ， 西醫中說的“腎”和中醫所說的腎并不一樣 ， 概念存在本質上的區別 ， 西醫當中所說的腎指代的是一個臟器 ， 而后面說到的腎則是“一系列的功能” ， 比如說生殖功能、性功能等功能 。

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無論如何 ， “腎”并不能亂補 ， 盲目使用保健品或者藥物用于補腎反而會傷害你的腎臟；所謂的腰疼、性功能衰退并不代表“你的腎臟存在疾病” 。
學會四招 ， 預防腎病 ， 真正“強腎”：

養成“健康的生活方式”：
好好生活 ， 養成“健康、良好的生活方式” 。 飲食全面且均衡 ， 增加食物種類 ， 減少油脂、食鹽、嘌呤等物質的攝入量；戒煙戒酒（限酒） ， 保證每日適量的運動 ， 保持健康的體重；勞逸結合 ， 好好睡覺 ， 拒絕過度勞累 。
注意“身邊的衛生情況”：
降低“有害物質的侵襲風險” ， 保證生活環境的衛生和清潔 ， 勤洗手 ， 出門戴口罩 ， 注意“家庭的衛生打掃” 。

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拒絕亂用藥 ， 按醫囑服藥：
吃藥可以 ， 但不能隨便用藥 ， 避免增加藥物對腎臟的傷害 ， 得不償失 。
定期體檢 ， 關注基礎慢病：
對于健康人群而言 ， 保護腎臟要從“定時體檢”做起 ， 建議每年體檢一次 ， 存在高血壓、糖尿病等基礎慢病的人群更要“定期關注腎臟健康” ， 存在慢性腎病的患者要根據病情定期復查 。
健康“補腎” ， 拒絕壞習慣；科學“養腎” ， 做好生活中的點滴；希望人人都有一個強大的腎臟 ， 越來越健康 。

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