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香蕉|喜歡喝酒的人平時也喜歡運動，會怎么樣？運動能抵消煙酒危害嗎？

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香蕉|喜歡喝酒的人平時也喜歡運動，會怎么樣？運動能抵消煙酒危害嗎？

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香蕉|喜歡喝酒的人平時也喜歡運動，會怎么樣？運動能抵消煙酒危害嗎？

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有的人平時沒事喜歡喝點小酒 ， 自認為不傷身 ， 如果你勸他少喝點 ， 他會說沒事 ， 自己平時很喜歡運動 ， 運動能給身體帶來很多好處 ， 正好把飲酒的危害抵消了 。 聽起來似乎有點道理 ， 但是事實上真的像他想的這樣嗎？一起來看看！
運動后大量發汗能幫助酒精代謝 ， 還有醒酒的作用？
假的 。
運動后流汗是身體的正常反應 ， 說明身體在調節溫度 ， 這不是在消耗酒精 。 代謝酒精的器官是肝臟 ， 主要靠肝臟內的兩種酶 ， 逐一把酒精轉化分解掉 。 運動雖然能讓心率變快、新陳代謝加速 ， 但是不能改變兩種酶的數量多少 ， 所以無法干預酒精代謝過程 。 有的人天生缺少一種酶 ， 那么他再怎么運動 ， 也不會讓酒精快速分解 ， 相反 ， 運動還有可能給身體帶來傷害 。




為什么說酒后運動易傷身呢？
飲酒后大腦神經被麻痹 ， 處于抑制狀態 ， 而運動會使得腦神經興奮 ， 相當于把大腦強制性喚醒 ， 加班加點工作 ， 所以對腦神經的損傷很大 ， 容易頭疼、健忘、暈倒 。
另外 ， 飲酒后心臟泵出血液增多 ， 此時運動會讓流出和流回的血液增多 ， 心臟超負荷做功 ， 容易誘發心臟病 。 飲酒后本來肝臟正在全力以赴解酒 ， 而運動會導致肝臟處的血液減少 ， 影響解毒工作 。
總的來看 ， 飲酒后最好能安靜下來休息 ， 坐在椅子上等待一會 。 而且很多人飲酒后身體已經不具備獨立運動的能力 ， 頻繁排尿后身體已經有點脫水 ， 大腦也有點不清醒 ， 活動能力比平時大大降低 ， 一個人外出運動很容易發生意外 。
如果飲酒量不多 ， 可以在休息一天后身體沒有不適癥狀了再去運動 。 盡量做些舒緩簡單的活動 ， 例如快走、騎車、深蹲等等 ， 有助于身體從醉酒狀態走出來 。 平時喜歡喝酒的人 ， 癌癥和心臟病風險都會比普通人高 ， 所以有必要定期運動 ， 一周至少3次 ， 每次半小時左右 ， 但是不要在飲酒后立刻進行 ， 保險起見 ， 還是等身體恢復正常了再去 。
總的來說 ， 有喝酒和運動習慣的人多多少少會比只喝酒不運動的人更健康 ， 疾病風險更低 ， 但是大家也不要認為運動能防癌、能減少風險就變本加厲喝酒 ， 這樣是不行的 。




除了運動 ， 酒后還要拒絕3件事
酒和藥是“死對頭” ， 不能同時吃 ， 頭孢、解熱鎮痛藥都要避免 ， 解酒藥最好也不要吃 。 如果覺得腸胃難受 ， 可以喝點溫水 。
飲酒后注意別睡電熱毯 ， 如果醉酒很嚴重 ， 一不小心昏睡過去 ， 忘記關閉電源很危險 ， 如果覺得身體有點冷 ， 可以多蓋兩床被子 。
飲酒后身上有一股難聞的味道 ， 很多人都想洗一洗、泡一泡 ， 可是這個時候意識不太清醒 ， 隨時有可能醉倒 ， 進浴室有可能摔倒 ， 另外 ， 在熱水的刺激下胃底血管擴張 ， 有可能引起嘔吐 ， 建議清醒一會后再洗 。
飲酒后一定要保證自己的人身安全 ， 不要做這三件事 ， 身邊最好有人照顧 ， 以后要少喝點酒 ， 再強悍的肝臟和腸胃也經不住酒精長期刺激 。




如果身體有4種表現 ， 其實就是在告訴你 ， 不要再飲酒了
喝酒容易醉 ， 沒喝多少就臉色發紅 ， 頭還昏昏沉沉的 ， 說明不適合飲酒 ， 也有可能是肝臟快罷工了 ， 要及時收手 ， 不要再喝了 。 有的人認為多喝一喝 ， 酒量就練出來 ， 這種想法是很危險的 ， 相當于讓肝臟在崩潰的邊緣來回試探 ， 每喝醉一次 ， 就是對肝臟的一次打擊 。