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正確的刷牙方法！你會幾種呢？

刷牙

【正確的刷牙方法！你會幾種呢？】1、物理刷牙方法
動作要領：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作 。
功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環 。增進牙周組織健康 。
2、比斯刷牙法(Bass technique)
動作要領：洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動 。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前后向顫動 。
功能：能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮 。

3、旋轉式刷牙法(Roll method)
動作要領：
第一步，從牙齦往牙冠方向旋轉刷 。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下 。牙刷毛與牙面呈45°角 。
第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動 。
第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈 。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷 。
上述各種刷牙方法，在熟練的基礎上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然后要作幾下垂直顫動法，擇其優點，保持口腔衛生 。