是時候重視骨骼健康了
我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬 ， 并且還在以每年30萬左右的速度遞增 ， 脊柱側彎成了繼肥胖、近視之后 ， 危害兒童青少年健康的第三大疾病 。 與此同時 ， 年輕白領群體患頸椎、腰椎疾病 ， 以及運動造成的關節損傷甚至骨折等 ， 更是屢見不鮮 。 看來 ， 是時候對骨骼健康給予極大重視了 。
頸椎、腰椎疾病逐漸增多 ， 實質是時代的發展在骨骼疾病上的投射 。 伴隨著我國經濟社會發展和產業結構升級 ， 大批年輕人從“車間”走向了“工位” ， 從“用沖床”變成了“用電腦” 。 在這種變化下 ， 久坐和長時間低頭 ， 成為不少年輕人骨骼疾病的重要成因 。 2016年頒布的《健康中國“2030”規劃綱要》在肯定我國健康領域改革發展取得顯著成就的同時 ， 也明確指出：“工業化、城鎮化、人口老齡化、疾病譜變化、生態環境及生活方式變化等 ， 也給維護和促進健康帶來一系列新的挑戰 。 ”
面對這些新挑戰 ， 要著力落實《健康中國“2030”規劃綱要》和《健康中國行動（2019-2030）》有關內容 ， 加快推進中小學健康促進行動和職業健康保護行動 ， 積極研究將工作壓力、肌肉骨骼疾病等新職業病危害納入保護范圍 。 同時 ， 鼓勵學校和用人單位改善教學和工作環境 ， 特別對桌椅高度等進行重點評估 ， 將常見骨骼疾病及時納進入學、入職和職工年度體檢篩查等等 ， 做好職業健康監護 ， 構建有益于骨骼健康的學習工作環境 。
（作者：魏闕）
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保持骨骼健康小建議：
①提高對骨骼健康的重視程度 ， 有不適之處及時檢查 。
②保持標準的坐姿、站姿 ， 避免長時間低頭、久坐 。
③養成良好的運動習慣 ， 循序漸進 ， 避免突擊鍛煉 。
④發生骨折后避免隨意活動 ， 及時就醫 ， 減少二次傷害 。
⑤日常生活中保證充足的鈣和維生素D攝入 ， 減少煙、酒等物質攝入 。
⑥平時做好骨密度檢測 ， 預防骨質疏松 。
（本報采訪人員賈月洋采訪整理）
【編輯:卞立群】
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