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養生|驚蟄養生做得好，一年不往醫院跑！做好5件事，用健康不負春光( 二 )

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隨著氣溫逐漸回升 ， 很多人都會出現春困等現象 ， 會影響到日常的精神狀態 。
所以不妨養成按時午休的好習慣 ， 午休時間不宜過長 ， 一般控制在20~40分鐘之間即可 ， 以免午睡時間過久 ， 進而因進入深度睡眠而發生睡不醒、頭暈腦脹等問題 。

濃濃花香煙柳醉 ， 濃濃春意滿人間
驚蟄一到 ， 春天的腳步又近了 ，
此時的天空就如同神話里的盤古 ， 憑借它蘊積了一個冬日的力量 ， 以閃電驅散沉默 ， 以雷音震蕩山川 ， 喚醒了沉睡一個冬日的大地 。
暖風是春天的手 ， 驚蟄便是春天的鬧鈴 。
這種“驚” ， 宣告了春日的到來 ， 也提醒著我們是時候從冬日的長夢中喚醒 ， 調好心態 ， 去珍惜不忍辜負的大好春光 。