市民|居家健身動起來 | 青島市體育局喊您一起來運動！

2026-04-27 麥肯基市體育局青島市體育局頸肩部公眾鍛煉運動麥肯基療法底欄健身朋友青島市防疫微信市民

<br /> 文章圖片 <br /> <br /> 疫 <br /> 情 <br /> 防 <br /> 控 <br /> 居家健身動起來 <br /> 為幫助市民朋友在居家期間進行科學健身，提高免疫力，緩解亞健康，塑造優美體態，近日，市體育局聯合我市多家醫院、健身機構編創錄制系列居家健身視頻，即日起將在市體育局微信公眾號陸續推出，關注“青島市體育局”微信公眾號，在底欄菜單選擇“居家體育課”欄目，可以解鎖更多居家健身小妙招，敬請廣大市民朋友關注收看！ <br /> YTWL肩關節鍛煉操 <br /> 麥肯基療法-緩解頸肩部僵硬疼痛 <br /> 腰部居家鍛煉 <br /> 四招瘦手臂運動 <br /> 鍛煉后拉伸運動 <br /> 疫情防控不松懈 <br /> 居家健身動起來 <br /> 快跟著健身大咖一起運動起來 <br /> <b>【市民|居家健身動起來 | 青島市體育局喊您一起來運動！】</b>增強抵抗力，打贏防疫硬仗！ <br /></p> <div id="7vhozve889nm" class="dede_pages"><ul></ul></div> <div id="7vhozve889nm" class="pcd_ad"> </div> <div id="7vhozve889nm" class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> </div> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/031J221412022.html" title="消毒|【便民】居家的朋友莫慌張，四張健康處方快快收藏" target="_blank">消毒|【便民】居家的朋友莫慌張，四張健康處方快快收藏 </a></li> <li><a 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alt="血清|中國領銜的最大規模食管癌研究，發現無創早篩新血清標志物" src="https://p0.itc.cn/q_70/images03/20220317/c6c2249313ef48468026f625c1ec53ca.png"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/031J2222H022.html" title="血清|中國領銜的最大規模食管癌研究，發現無創早篩新血清標志物">血清|中國領銜的最大規模食管癌研究，發現無創早篩新血清標志物</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/031J222262022.html" title="感染者|遼寧營口新增本土15+23，均為鲅魚圈區報告"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="感染者|遼寧營口新增本土15+23，均為鲅魚圈區報告" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/031J222262022.html" title="感染者|遼寧營口新增本土15+23，均為鲅魚圈區報告">感染者|遼寧營口新增本土15+23，均為鲅魚圈區報告</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/031J222252022.html" title="病毒|沈陽市今日新增2例本土新冠病毒無癥狀感染者"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="病毒|沈陽市今日新增2例本土新冠病毒無癥狀感染者" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/031J222252022.html" title="病毒|沈陽市今日新增2例本土新冠病毒無癥狀感染者">病毒|沈陽市今日新增2例本土新冠病毒無癥狀感染者</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/031J222242022.html" title="防控|中國疾控中心：新冠疫情社區防控怎么做？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="防控|中國疾控中心：新冠疫情社區防控怎么做？" src="https://p0.itc.cn/q_70/images03/20220317/57fc0e6d92d5482ebb714535d4a0eb8f.jpeg"> </a></div> <div id="7vhozve889nm" class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/031J222242022.html" title="防控|中國疾控中心：新冠疫情社區防控怎么做？">防控|中國疾控中心：新冠疫情社區防控怎么做？</a></p> </div> </li> <li id="7vhozve889nm" class="item"> <div id="7vhozve889nm" 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