血壓高，不能吃魚？醫生提示：想要血壓平穩，應及早遠離3種素食( 二 ) 我國高血壓患病率正在呈不斷

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3、辣椒
生活中有很多人都是重口味，可謂是無辣不歡，幾乎頓頓飯都離不開辣椒，但對于高血壓患者來說，在日常飲食中一定要少吃辣椒。
過量食用辣椒不僅會給腸胃帶來負擔，也容易刺激交感神經，導致交感神經異常興奮，也容易讓血管過度收縮，導致血壓不斷升高。

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日常測量血壓需注意這幾點：
●測量血壓前這些東西不要吃
生活中有很多人都有早起吸煙的壞習慣，然后再吃早飯，為了能更準確的測量血壓值，我們在測量血壓前的半小時，千萬不要吸煙，更不要喝咖啡或濃茶，這些具有刺激性的東西容易讓血壓不準確。
●注意測量姿勢
血壓測量最常用的采用體位是坐立或仰臥位，無論是用哪個體位測量血壓時，技能位置都應與右心房水平同。
坐位時右心房水平位于胸骨中部，與第四肋水平;臥位時要用小枕支托以使上臂與腋中線同高。測量血壓時，肘關節要伸直，整個前臂要放松。

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●先量血壓再吃藥
很多高霞朋友都有早起吃藥的習慣，總是怕自己忘了，但有些藥物卻會對血壓造成影響，容易讓血壓突然升高或下降，建議大家在測量血壓前先不要吃藥，測完后再吃比較好。
結語：高血壓是現在日常生活中非常常見的心腦血管疾病，注意如果你不幸患上了高血壓，需要保持放松的心情，培養一些良好的生活習慣與飲食習慣，遵醫囑按時吃藥，這樣才可以讓你的血壓更加穩定，身體更加健康。