尿酸|再三聲明：男性身上2處“開裂”，腎臟或已千瘡百孔，趁早檢查千瘡百孔|體檢|運動

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“高尿酸”是我們常說的高血壓、高血脂、高血糖， “三高”之后的第四高。

很多人對“高尿酸”一詞可能很陌生，但尿酸長期升高，引發的痛風、腎炎、腎衰竭等一系列并發癥，卻與我們的健康息息相關。

真實案例：“醫生！你快來看看我這是怎么了！” ，王大哥捂著右腿膝蓋，一瘸一拐的走進問診室。
了解過后，我們知道，前幾天他旅游回來，發現自己的膝蓋腫了，還有點刺痛，當時他也沒在意，以為是這段時間走路太多，沒休息好才會這樣。但是今天早上，腿部的痛感更加劇烈了，王大哥這才來了醫院。

聽到他的描述，醫生判斷他可能患上了高尿酸引發的痛風，馬上讓他去做了相關的檢查。
拿到結果后，王大哥才發現自己的尿酸值高達880μmol/L ，大量的尿酸鹽結晶沉積關節、軟組織處；不僅如此，腎功能也明顯下降，患上了腎炎。
這讓王大哥又驚又怕，畢竟在這之前，他的身體并沒有什么不舒服的地方，怎么會突然尿酸偏高，還出現了這么嚴重的并發癥呢？
醫生讓他冷靜下來，并解釋說尿酸升高，關節、腎臟出問題后，我們的身體會出現細微的變化，很難被人察覺，他就醫還算及時，不然可能會患上急性腎衰竭。

再三聲明：男性身上2處“開裂” ，腎臟或已千瘡百孔，趁早檢查
●足跟開裂
正常情況下，我們的足部應該是光滑的，有些人出現足跟粗糙、開裂等情況，會以為是天氣干燥、寒冷導致的，不會跟尿酸升高，腎臟有問題聯系到一起。
殊不知，尿酸鹽結晶在腎臟內堆積后，會引發內分泌失調，并且，部分需要腎臟來代謝的有害物質會無法排出，堆積在體內的各個部位。
這時，我們的足部就會因為有害物質沉積，出現異常腫脹、足跟開裂等情況，千萬不能掉以輕心。

●嘴部開裂
若是尿酸長期升高，腎臟受損，排泄功能減弱時，我們的嘴唇也會出現干裂等情況。
這是因為，腎臟有一定的代謝功能，可以幫助人體代謝、過濾許多毒素和垃圾，而尿酸鹽晶體堆積在腎間質中，會造成毒素堆積，腎火偏旺，出現嘴唇干裂，口干等情況。
若是出現這種情況，喝再多的水也沒有用，只有找清病因，才可以對癥下藥。

想要防止尿酸升高，保護腎臟，我們要做好3件事
1、多喝水

2、多運動

有研究表明，人的體重與尿酸的高低成正比，所以多鍛煉，適當減肥對我們來說很重要。現在的上班族，每天吃完飯就躺在床上玩手機、打游戲，非常的不健康。
每天抽出30分鐘進行有氧運動，這樣可以加快血液循環，提高人體的代謝能力，有助于腎臟對尿酸的排泄。
注意，每個人最好根據自己的身體情況，來選擇合適的運動項目，中老年和身材較為肥胖的人，可以從太極、八段錦、踏步等低強度運動做起，避免給關節造成傷害。