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白天|白天嗜睡或為老年癡呆癥早期征兆，患病風險高出40%

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科學界還在繼續致力于解開睡眠與阿爾茨海默癥（俗稱“老年癡呆癥”）之間的關系 。 一些研究已經證明了兩者的聯系 ， 在記憶喪失等癥狀開始出現之前 ， 患者睡眠的變化可能很明顯 。 而且 ， 不尋常的睡眠模式、失眠和低質量的夜間睡眠對于癡呆癥患者來說很常見 。 據報道 ， 研究還發現阿爾茨海默癥死亡患者的大腦中 ， 促進人體清醒的特殊神經元更少 。
研究表明 ， 睡眠過多、白天長時間小睡或小睡次數更高 ， 可能是阿爾茨海默癥的前兆 。
白天|白天嗜睡或為老年癡呆癥早期征兆，患病風險高出40%
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▲白天小睡增加可能表明認知健康正在下降
據新華社此前報道 ， 早在2017年 ， 美國弗雷明漢心臟研究項目長達10年的追蹤表明 ， 每天睡９個小時或者更多的老人 ， 后來發展成為老年癡呆癥的幾率更高 ， 患病風險可高達兩倍 。 由于睡眠過多并非是導致老年癡呆癥的原因 ， 而是出現這種病癥的先兆 ， 因此即使刻意縮短睡眠時間也不能降低患病風險 。
那白天小睡和阿爾茨海默癥之間的關系呢？據一項追蹤老年人白天睡眠習慣的最新研究 ， 雖然無法確定白天小睡是否會直接影響記憶和思維 ， 但研究者發現白天長時間小睡或小睡次數更高也可能是阿爾茨海默癥的前兆 。
據報道 ， 該項最新研究由美國高校及醫院研究團隊領導 ， 研究成果于今年1月底發表在《阿爾茨海默氏癥和癡呆癥》期刊上 。 研究者們在長達14年時間里追蹤了1400多位老人24小時的睡眠狀況 ， 參與者的平均年齡為81歲 。 在研究開始時 ， 76%的參與者沒有認知障礙 ， 20%有輕度認知障礙 ， 4%患有阿爾茨海默癥 。
在多年的持續追蹤觀察中 ， 研究者發現那些沒有認知障礙的參與者每天白天小睡的時長平均每年會增加11分鐘 。 診斷出輕度認知障礙的人 ， 小睡時長增加到24分鐘 。 而診斷出阿爾茨海默癥的人 ， 增長速度幾乎達到3倍 ， 總共為68分鐘 。 總體而言 ， 研究發現每天白天小睡超過一小時、或小睡超過一次的參與者 ， 其后來患阿爾茨海默氏癥的風險比沒有這樣做的參與者高出40% 。
美國加州大學舊金山分校精神病學系助理教授冷月博士表示 ， “沒有明顯的生物學機制表明小睡會導致阿爾茨海默氏癥” ， 但不排除小睡的時間和頻次可能導致大腦認知問題 。 “這個研究的主要收獲是 ， 如果以前不打盹的人 ， 突然有一天發現自己在白天開始變得更容易困倦 ， 這可能是認知健康下降的信號 。 ”
同時 ， 該研究也強調稱 ， 由于參與者的平均年齡較大 ， 該研究結果可能難以用于推斷年輕群體的情況 。 而且 ， 未來的研究應該對白天小睡進行干預 ， 從而驗證其是否能降低阿爾茨海默癥或認知能力下降的風險 。
紅星新聞采訪人員 丁文
【白天|白天嗜睡或為老年癡呆癥早期征兆，患病風險高出40%】編輯 潘莉