重磅通告：“維生素C”被上海衛健委列為預防新冠藥品！這些水果富含維C！新冠變異病毒來勢兇猛增加維

新冠變異病毒來勢兇猛
增加維生素C的攝入量

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【重磅通告：“維生素C”被上海衛健委列為預防新冠藥品！這些水果富含維C！】維生素C可促使干擾素在體內大量產生，從而可以增強免疫功能，預防各種感染性疾病和癌癥。
2020年1月22日，上海衛生健康委藥政管理處最先明確把維生素C列為預防新冠肺炎藥品。

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2020年1月27日，山東省新型冠狀病毒感染的肺炎疫情處置工作領導小組（指揮部）也發文，號召大家盡量不用空調，加強營養攝入，適當補充維生素C 。

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8清：
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1、清熱毒
2、清咽潤喉
3、清肺祛痰
4、清肝明目
5、清腎利尿
6、清腸通便
7、清洗細胞
8、清自由基

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15抗：
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1、抗癌
2、抗病毒
3、抗感冒
4、抗炎癥
5、抗細菌
6、抗過敏
7、抗齲齒
8、抗輔射
9、抗硬化
10、抗結核
11、抗氧化
12、抗衰老
13、抗疲勞
14、抗紫外線
15、抗PM2.5

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維生素C的功能
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1提高人體的免疫力維C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外，維C參與免疫球蛋白的合成;促進干擾素的產生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。因此，在感冒流行季節可以適當補充維生素C ，防治呼吸道感染、預防感冒。 2參與膠原蛋白的合成人體由細胞組成，細胞間靠細胞間質來連接，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3 ，參與組成結締組織，構成身體的支架。維生素C在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用。如維生素C缺乏，會導致細胞連接障礙，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。
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3抗氧化作用機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞，侵犯DNA導致癌癥;侵犯血管就會加速動脈硬化；侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。因此，抗氧化是一個重要的養生防病措施。維C是強有力的抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、E免受氧化破壞；可抑制脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的傷害。 4參與膽固醇的代謝維C可促進膽固醇的羥化和排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。 5促進鐵、鈣和葉酸的吸收食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵是二價鐵，吸收率較高。非血紅素鐵是三價鐵，需在體內轉化成二價鐵才可被人體吸收。維C可將三價鐵還原成二價鐵，促進鐵的吸收。鈣在消化道呈可溶狀態是被吸收的基本條件。維C在胃中可形成一種酸性介質，防止不溶性鈣絡合物的生成及發生沉淀，促進鈣的吸收利用。 6解毒維C被譽為萬能解毒劑，可促進肝臟肝糖原的形成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用;有害重金屬污染環境是目前存在的一個普遍問題，而維生素C可直接參與重金屬的解毒過程，可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。 7防癌維C的抗氧化作用可以抵御自由基對細胞的傷害，防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。此外，維C促進膠原蛋白的合成，有助于防止癌細胞的擴散。維生素C是人體需求最大的維生素、作用最為廣泛的維生素之一，對人體健康至關重要，俗稱維持生命的營養素——維他命C 。