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每年70萬中國人因此喪命！還有人用它養生，真相顛覆你的認知

各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是雙花健康 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。
【每年70萬中國人因此喪命！還有人用它養生，真相顛覆你的認知】心情好喝兩杯 ， 心情不好喝兩杯 ， 結婚宴請喝兩杯 ， 升官發財喝兩杯 ， 朋友聚會喝兩杯……總之 ， 我們的生活似乎離不開酒 。
每年70萬中國人因此喪命！還有人用它養生，真相顛覆你的認知
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說到酒 ， 近日 ， 國際權威醫學雜志《柳葉刀》上發表的一篇論文 ， 顛覆了全世界 ， 特別是中國人對酒的認知 。
喝酒不能帶來任何健康收益 。 且喝酒的“健康閥值”只有唯一的一個數：0——只有不喝酒 ， 才會對健康有益 。
我們的“常識”是：少喝點酒能“活血”、睡前一小杯能促進血液循環……不一而足 。 但《柳葉刀》研究卻指出：適量飲酒有益健康這種說法 ， 根本就不存在！
01、我國每年飲酒致死人數多
發表論文的研究人員調取了2800萬人的數據——這個樣本量是迄今為止關于飲酒最大的 。
隨后 ， 他們對飲酒者的年齡、性別、飲酒頻率、飲酒量等各種相關因素都進行了詳盡的分析 ， 進而徹底明確了酒精對健康的危害 。
數據分析顯示 ， 在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中 ， 喝酒直接導致了280萬人的死亡——這是全球第七大致死和致殘因素！
而中國 ， 更是全球飲酒致死人數最多的國家 ， 每年有70萬國人因喝酒喪命——在這之中 ， 65萬人都是男性 。
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每18個癌癥 ， 就有一個是喝出來的
世界衛生組織下屬的國際癌癥研究機構（IARC） ， 早已把酒精（飲料）列為1類致癌物 。
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圖片來源：國家藥品監督管理局網站截圖
要知道 ， 全世界5.5%的癌癥發生和5.8%的癌癥死亡是酒精引起的 。 換算一下就是說 ， 每18個癌癥里 ， 就有1個是喝酒喝出來的 。
飲酒和常見的乳腺癌、結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接關系 。 當然 ， 和酒關系最密切的癌癥類型 ， 來自喝酒會直接接觸的組織——如口腔癌 ， 喉癌 ， 食管癌等 。
此外 ， 女性尤其不應該喝酒 ， 因為酒精給女性帶來的風險看起來比男性更大 。 數據顯示 ， 在美國有16.4%的女性乳腺癌與飲酒有關 。
可能有人要問了 ， 是不是因為喝多了才會喝出問題？少喝點難道沒有保健作用么？
02、“適度飲酒”并無益處
實際上 ， 飲酒一直都是全世界范圍內 ， 導致15-49歲中青年男性死亡的頭號兇手 。 多項研究表明 ， 酒精攝入與多種癌癥的發病風險升高有關 ， 同時 ， 也與部分心血管疾病保持正相關 。
哪怕你“適度飲酒” ， 疾病風險也會高于那些滴酒不沾的普通人 。
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這聽起來或許有點危言聳聽 ， 甚至有句著名的理論叫做 ， “脫離劑量談毒性都是耍流氓”……但飲酒這件事 ， 確實是有資格例外的 。
根據研究者的計算模型 ， 和飲酒較少的人（0-100g/周）相比 ， 每周喝酒100-200g的人 ， 在40歲時壽命要減少6個月；喝200-350g的人 ， 壽命減少1-2年；大喝特喝350g以上的酒鬼們 ， 更是會少活4-5年 。
每周喝酒100g+就會減壽6個月 ， 也就等于一天少活18分鐘 。