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春天吃什么水果好( 二 )

春季


另外，平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果 。

5、香蕉
春天，很多人容易出現便秘，那么香蕉是改善便秘最好的幫手，而且香蕉還有助于減肥塑身，很多的胖女性渴望夏季穿上自己喜愛的裙子，那就在春季開始努力減肥，多吃點香蕉吧 。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療 。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長 。
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康 。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉 。
6、菠蘿
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效 。
菠蘿不僅美味，而且，對于預防一些慢性疾病非常有幫助，春季也是很多疾病容易復發的季節，如果能夠多吃一些菠蘿，對預防這些疾病還是有著積極的作用的 。而且菠蘿還有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。春天里，就多吃一些既好吃又健康的菠蘿吧 。
7、獼猴桃
春季是各種細菌病毒泛濫的季節，人們很容易感染各種疾病，如果多吃一些獼猴桃，就可以加強抵抗疾病的能力，讓我們健康的渡過春季 。
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王 。它含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用 。
獼猴桃具有增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王 。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力 。
而且獼猴桃果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一 。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養 。
需要注意的是，兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，家庭幼兒食用獼猴桃要注意食用量 。
【春天吃什么水果好】 多吃水果身體好，在氣候干燥，疾病多發的春季，多食用以上水果，不僅可以保持身體健康，而且還可以養顏美容哦！