本文轉自：央視新聞點藍色字關注“央視新聞”今天（3月21日）是世界睡眠日。|熬夜、失眠自救指南
【本文轉自：央視新聞點藍色字關注“央視新聞”今天（3月21日）是世界睡眠日。|熬夜、失眠自救指南】本文轉自：央視新聞
點藍色字關注“央視新聞”
今天（3月21日）是世界睡眠日 。
也許 ， 你正飽受這些睡眠問題的困擾：很困卻不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不著……熬夜、失眠對身體有許多不可逆的傷害 ， 我們應該怎樣提升睡眠質量？不得已熬夜后如何補救？來和小編一起學習
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