對于減肥的妹子來說|減肥首選食物，拌上沙拉醬，視覺和味覺的雙重享受，零廚藝搞定對于減肥的妹子來說

對于減肥的妹子來說，哪有什么季節之分，感覺一年四季都在減肥，當作一輩子的“事業“在做。不過減肥確實挺難的，尤其是像我這樣的吃貨，管住嘴已經就不容易了，總不能為了減肥不吃飯。其實不吃飯減肥也是一個誤區，正確的做法應該是合理的飲食，懂得食材的搭配，少吃熱量高的食物。

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要說減肥首選的食物，那肯定是沙拉了。將各種低脂的菜搭配起來，拌上沙拉醬，這樣一頓飯就搞定了。不僅管飽，還保證了營養，也不容易長肉，所以一直都很受歡迎。要想沙拉看起來有食欲，關鍵還是食材的搭配，選擇多彩的食材，這樣看著色彩繽紛，是視覺和味覺的雙重享受。做法那就太簡單了，零廚藝也可以搞定。
菜品：彩虹沙拉
配料：雞蛋，圣女果，玉米，黃瓜，胡蘿卜，蔬菜沙拉醬
烹飪步驟：
1、因為食材基本都是果蔬，因此要挑選新鮮的買，這樣不僅味道更好，吃起來也更加有營養。但是每一種食材不用多，因為搭配起來就多了，吃多少就拌多少，不要一次性拌太多，不然吃不掉也是浪費。

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2、這里準備的是兩個雞蛋，直接將雞蛋放在鍋里煮熟，就是普通的水煮蛋。

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3、再將玉米粒剝下來，也可以直接買現成的玉米粒，這樣會方便一點。玉米粒洗干凈放在小碗中備用。

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4、再將圣女果清洗干凈，然后對半切開，準備好的圣女果放在盤子中瀝水備用。

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5、將黃瓜和胡蘿卜都洗干凈，分別切成片，每樣大概半根的量。

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6、準備好花朵的模具，將黃瓜和胡蘿卜片壓出來花朵的形狀，但是剩下來的不要扔掉，也同樣可以拌沙拉吃。

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7、胡蘿卜片是用的愛心模具，所以壓出來的是愛心形狀。

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8、將胡蘿卜和玉米粒放在鍋里煮熟，一起放在鍋里煮就可以了。

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9、這兩種食材都煮熟之后撈出來，然后瀝干水分備用。

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10、這時去一個大盤子，這樣拌沙拉的時候會方便一點，空間會更大。蔬菜擺放的時候按照長條的方式。

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11、從左往右按照顏色的區分來擺放，就是圖片中的這個樣子。

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12、再放上煮熟的雞蛋塊。

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13、淋上準備好的蔬菜沙拉汁，這個沙拉汁也是買現成的，在吃之前直接拌勻就行了。