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該怎么選牙膏？
看這里

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選擇那些含“氟”的牙膏
氟化物是牙膏中必不可少的成分 。 大多數人用含低劑量氟化物的牙膏刷牙 ， 可以使牙齒更結實并有效預防蛀牙 。
但得提醒大家 ， 學齡前兒童應謹慎使用 ， 控制每次使用牙膏的量 ， 另外要注意避免吞咽牙膏 ， 從長期來看 ， 這可能會導致氟化物攝入過多 。
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選擇顆粒較小的
買牙膏的時候盡量選擇較小 ， 顆粒細一點的對牙齒表面的損傷更小 ， 二氧化硅顆粒
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減少藥物牙膏的使用
牙齒健康的朋友不需要使用含藥的牙膏來打破菌群的平衡 。 口腔有問題就找專業的醫生 。 牙膏可不能代替醫生和藥物哦~

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刷牙的正確姿勢
了解一下~

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每天早晚刷牙
每天早晨和晚上各刷牙一次 ， 一般不需要太多次刷牙 ， 有口腔問題的朋友們 ， 可以在醫生的指導下刷牙 。
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姿勢必須正確
保持牙刷和牙齒成45度角 ， 最好畫圓輕刷 。 每次刷牙至少應持續2分鐘 。 不要像鋸子那樣刷牙 ， 那樣容易會損壞牙齒表面的保護層 。 推薦學習“巴氏刷牙法” 。
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一厘米的牙膏就足夠了
《中國居民口腔健康指南》指出 ， 成人每次使用1厘米的牙膏 ， 要仔細刷每顆牙齒 。
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買小管牙膏
每個知道怎么做的人都知道大牙膏實際上更便宜 ， 但是牙膏最好在打開后的兩個月內使用完 ， 以免滋生細菌 。 如果不能使用完的朋友就可以選擇小管的牙膏了 。
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不要將牙膏浸入水中以獲得更好的效果
大多數人習慣在刷牙前先擠濕牙刷再擠牙膏 。
其實 ， 在刷牙前先弄濕牙刷 ， 因為它很容易起泡沫 ， 這使人們錯誤地認為已經清潔了牙齒 。
但牙膏不使用泡沫清潔牙齒 ， 而是使用內部清潔成分以及牙刷與牙齒之間的摩擦 。 摩擦越細 ， 時間越長 ， 刷的就越干凈 。

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看完這個
怎么選牙膏？怎么刷牙？
是不是就沒啥疑問了
快轉給身邊的朋友吧~

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