功能|它，是中老年人高發病！愛吃甜食，不愛運動的請注意！血糖|甜食|發病|神經細胞|中老

為什么高血糖
成為中老年人的高發病？
隨著年齡的增長，
身體各個器官功能下降，
當胰島功能減退時，
分泌的胰島素會越來越少，
無法將體內葡萄糖充分分解，
【功能|它，是中老年人高發病！愛吃甜食，不愛運動的請注意！】導致高血糖。
不僅如此，
很多老人因為喜愛吃甜食，
并且不經常運動，
令體內熱量堆積，
也會誘發高血糖。

文章圖片

什么情況下屬于高血糖？
一般來說，人體在空腹情況下的
正常血糖范圍
應在3.9-6.1mmol/L ，
餐后兩小時的正常血糖范圍
應在3.9-7.8mmol/L ，
如果超出這一范圍就屬于高血糖了。

文章圖片

高血糖對身體危害多
01
高血糖嚴重損傷腎臟
腎臟是由數百萬個腎單位組成，主要負責過濾尿液中的蛋白質和葡萄糖。當體內血糖升高時，腎小球濾過壓力會增加，如得不到有效控制，最終會導致腎小球功能損壞，影響腎臟正常功能。
02
高血糖危害神經系統
血糖升高會使神經細胞內的糖醇發生堆集，令神經細胞無法得到充足的血氧供應，繼而導致神經細胞出現營養不良和障礙性改變，最終誘發末梢神經炎和植物神經紊亂等疾病。

文章圖片

03
高血糖損傷血管

文章圖片

04
高血糖導致免疫力下降

文章圖片

如何控制血糖？
01
控制總熱量

文章圖片

文章圖片

02
控制體重

文章圖片

03
多吃蔬菜

文章圖片

綜合：健康北京、樂享銀齡