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大米|祛濕氣，瘦肚子，刮腸油，一招靈！( 二 )

腹瀉祛濕健脾大米


焦米茶的話成年人可以天天喝 ， 能吃米飯的人都可以喝 ， 尤其是脾胃功能弱的人 。 無論是因為積食便秘還是腹瀉 ， 都可以用焦米茶來調理 。
熬粥時也可以加入一半的焦米 ， 更容易消化 ， 非常適合脾胃弱的幼兒和老人 。

孕婦治腹瀉這樣吃

我們正常人拉肚子一般會立刻吃止瀉藥 ， 不久拉肚子就能得到緩解 。 但是孕媽媽處于特殊時期 ， 不能隨意用藥 。 但是劇烈的拉肚子可能會引發子宮收縮導致流產 ， 不敢吃藥的話 ， 初期有腹瀉的征兆 ， 就可以喝焦米糊 。

原料：小米適量 ， 糖適量 。
做法：取適量小米 ， 放到鍋中用文火炒到微黃 ， 研成粉末 ， 食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀 ， 稍冷后服用 ， 每日2-3次 。

寶寶健脾止腹瀉這樣吃

容易發生腹瀉 ， 臨床上 ， 用焦米湯代替補液劑口服 ， 對治療腹瀉有明顯的效果 ， 8個月以上添加輔食的寶寶都可以用焦米湯止瀉 。 大米（小米）炒制后其所含碳水化合物有收斂作用 ， 能發揮止瀉的功效 。

如果腹瀉不至于到停輔食的程度 ， 可以用焦米湯煮米粉 ， 這樣好得比較快 ， 營養也更足一些 。 如果停了輔食 ， 就直接給孩子喝焦米湯 ， 或者焦米湯加煮好的蘋果水 。
焦米粥：
1、大約半量杯焦米 ， 把米放進湯鍋或者奶鍋里 ， 倒水至4/5左右處 。
2、水開后轉小火 ， 保證米湯一直在咕嘟著 ， 把鍋蓋留縫 ， 一定要留縫 ， 否則容易干鍋 。 開著蓋子熬也可以 ， 時不時看一下 。
3、大約煮半個小時即可 ， 米湯焦黃色為最好 ， 有一股濃濃的炒香味 ， 可以盛出來給寶寶當水喝 ， 粥可以給大人吃 ， 對腸胃也很有好處 。
提醒：剛炒好的糙米不能馬上摻水煮制；晾涼煮制時 ， 也不能用冷水或溫熱水 ， 而是必須加沸水煮 ， 否則糙米粒會煮成“糊湯” 。
煮焦米湯的時候 ， 水要煮到只剩下原來的一半才可以 。 以四碗水為例 ， 要把水煮到剩兩碗水的量 ， 才算是煮好了 。

止痛經這樣吃

焦米和花茶搭配 ， 還有調經保健的 ， 有助于調節經期神經緊張、疲乏等癥狀 ， 有提神解乏、醒胃的作用 ， 適宜經功效期飲用 。
焦米茉莉花茶：大米30g ， 茉莉花12g 。 炒米的時間約1分鐘30秒后 ， 也就是差不多米已經被炒至焦黃色為止 ， 將米盛出 ， 這樣焦米就好了 。 再取一個茶杯 ， 將焦米倒入杯中 ， 撒上茉莉花 ， 注入八九分滿的開水沖泡 ， 靜置一小會兒 ， 有香味飄出時即可飲用 。
作用：此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等癥狀 ， 有提神解乏、醒胃的作用 ， 適宜經期飲用 。
把米炒成焦黃 ， 既能止腹瀉還能治便秘 ， 大人吃了瘦身減肚子 ， 小孩吃了健脾開胃 ， 老人吃了降壓降脂 ， 太神奇啦！
（以上內容轉自公眾號（天醫星火）整理發布）