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脂肪 ， 人體主要營養素之一 ， 褒貶不一 。 不僅影響著你的形體同時脂肪含量的多少還會作用于你的身體激素水平 ， 特別是內臟脂肪對于身體的激素水平影響還是比較大的 。 一些對增肌減脂特別重要的激素 ， 如胰島素、睪酮激素以及雌激素等都受其影響 ， 而且分泌水平高低也與脂肪量息息相關 。 今天的話題就來說說 ， 內臟脂肪與睪酮激素、雌激素的關系 ， 以及如何高效減去內臟脂肪與提高身體激素水平 。
閱讀完本文 ， 您會收獲以下三方面的信息：
- 內臟脂肪給身體帶來的負面影響
- 睪酮激素、雌激素、胰島素與內臟脂肪關系
- 如何減少內臟脂肪平衡激素水平
我們平時所說的脂肪一般分為兩種：皮下脂肪與內臟脂肪 。 皮下脂肪大多是位于人體的四肢以及身體的表層 ， 對于人體積極的作用會更多一些 ， 比如身體能量系統的供應、調節我們人體的體溫以及對身體的骨骼系統進行保護等 。 一般來說 ， 皮下脂肪的多少只是影響形體美觀 ， 對于健康的危害程度并不高 。 而內臟脂肪位于我們人體的腹部位置 ， 印象中就是一無是處 ， 但也不全是負面因素 ， 我們的內臟器官在日常活動與運動中也需要有減震緩沖的需求 ， 一定數量的內臟脂肪可以很好的保護我們的器官免受直接的沖擊 ， 但是過多的內臟脂肪帶來的問題就比較嚴重了 。
內臟脂肪的負面影響
因為內臟脂肪比皮下脂肪具有更高的活性 ， 這種活性體現能夠分泌各種激素水平 ， 如我們經常所說的睪酮激素以及雌激素等 ， 其中有一部分都是由脂肪來生產的 。 當內臟脂肪比較活躍時 ， 這些激素水平也就變得不受控起來 ， 人體激素水平也就會紊亂 。 與此同時 ， 內臟脂肪還會釋放各種慢性炎癥分子 。 炎癥是人體免疫系統的一部分 ， 是免疫系統識別受損的細胞 ， 刺激物或病原體 ， 并開始治愈的過程 。 一般來說 ， 炎癥分為急性炎癥與慢性炎癥 。 急性炎癥對于人體的積極作用是更大的 。 而內臟脂肪釋放的卻是慢性炎癥分子 ， 慢性炎癥不僅更加劇了肥胖產生的速度 ， 同時也影響正常脂肪因子的平衡 ， 使得身體更容易產生了胰島素抵抗 ， 糖尿病甚至心血管疾病等問題 。
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