肩膀痛，別再讓肩周炎“背鍋”了！這種病因更常見人的四肢運動

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人的四肢運動，都離不開靈活的膝關節和肩關節，這也讓它們首當其沖，因為活動度大，更容易遭受損傷。一有肩膀疼痛的癥狀，很多人首先就會想到肩周炎，其實，有一種疾病，它才是肩膀痛的主要原因，那就是“肩袖損傷” 。
【肩膀痛，別再讓肩周炎“背鍋”了！這種病因更常見】“肩袖”是什么？為何容易損傷？
“肩袖”由肩關節周圍的一系列肌肉構成，包括肩胛下肌、岡上肌、岡下肌和小圓肌，因為它們像袖口一樣，包圍在肩關節的前方、上方和后方，因此被形象地稱為“肩袖” 。
肩袖是肩關節的動態穩定器，協助其完成內旋、外旋、上舉等一系列動作，在這個過程中，相關組織便容易受到損傷，使得肩關節在各個方向的活動度都會因疼痛而受限。
導致肩袖損傷的原因主要有兩方面，一是外傷，一些間接暴力比如摔倒時用手撐著地，乘車時遇到急剎車，手臂突然遭受某種牽拉等情況，導致肩關節周圍的肌肉因外力的沖擊而遭受損傷。

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二是隨著年齡的增長，肩袖的退行性病變逐漸累積，雖然沒有明確的、可追溯的外傷史，但是長期、過度用肩也可導致肩袖損傷。因此，肩袖損傷在40歲以上的中老年人群中尤為多見。
在日常生活中，我們的肩膀雖然沒有遭受外來暴力式的擊打，但是肩關節在活動中卻不斷受到來自自身結構的撞擊，這是一種頻繁的擠壓和磨損，因此造成的損傷也是日積月累的。
肩袖損傷和肩周炎有何不同？
肩袖損傷經常被誤認為肩周炎，但其實兩者還是有許多區別的：
首先是疼痛位置，肩周炎的位置不定，有壓痛感，而肩袖損傷多發生在肩頭位置；
其次是疼痛程度，肩周炎的疼痛程度較重，有時難以忍受，甚至影響到睡眠和日常生活，而肩袖損傷的疼痛相對較輕；
再次，肩周炎一般不影響肩部力量，而肩袖損傷可讓力氣變小，讓人拿不動、舉不起東西；
還有活動范圍，肩周炎的主動及被動活動均明顯受限，而肩袖損傷多為主動活動受限，如肩外展時疼痛，上舉無力，而被動活動受限不明顯；
最后，肩周炎是一種“自限性”疾病，就是說即使不治療，也可以自行緩解，而肩袖損傷不會隨著時間的推移而自行好轉愈合，因此更須及時治療，遵醫囑如服用消炎鎮痛藥，敷貼東樂膏等消腫止痛的膏藥等。

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關節是個非常靈活、大范圍活動的關節，而肩袖肌腱本身的活動空間卻比較狹小，因此磕磕碰碰、擠壓磨損在所難免。尤其是一些職業比如教師、駕駛員、家政人員以及喜愛羽毛球、舉杠鈴、游泳、單桿的人群，需要時間抬肩或外展發力，更容易患上肩袖損傷。
總之，雖然肩袖損傷沒有肩周炎那般“聲名在外” ，但它的發病率卻更高，因此一旦發現自己肩部疼痛明顯，且久久不見好轉，應及時就診，查明病因后再進行對應的治療。
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