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癌細胞|人人都有癌細胞，為啥不是人人得癌？原來癌細胞喜歡3種做菜習慣( 二 )

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因此 ， 筷子和菜板一定要徹底清洗 ， 經常消毒 ， 并定期更換 。 一旦發現筷子或菜板上出現裂痕、發黑 ， 切勿繼續使用 。
2、使用劣質的海綿擦清洗
海綿擦可以把東西擦得很干凈 ， 但劣質海綿擦可能甲醛超標了 。
【癌細胞|人人都有癌細胞，為啥不是人人得癌？原來癌細胞喜歡3種做菜習慣】華商報曾做過一個試驗 ， 在市場上購買5種不同的海綿擦進行檢測 ， 結果發現這5種都含有甲醛 ， 其中一款甲醛嚴重超標 。 海綿擦在生產過程中可能會殘留甲醛 ， 正規企業會多加一道工序 ， 祛除甲醛 ， 但如果是劣質海綿擦 ， 就可能導致甲醛超標 。
甲醛是一種毒性較高的物質 ， 可對人體造成長期的危害 ， 被世衛組織列為致癌物和致畸物 。 即使是低劑量的甲醛 ， 長期接觸也可能對呼吸系統、神經系統等造成損害 。

?在購買海綿擦時 ， 要選擇正規的渠道、正規的品牌 。 由于甲醛易溶解于水 ， 如果實在不放心 ， 可以用水清洗海綿擦多次 ， 并放在通風處晾干 ， 等甲醛消散 。
3、做飯放鹽過多

相關數據顯示 ， 我國居民每天食鹽的攝入量大約是10.5克 ， 遠遠超過《中國居民膳食指南(2016)》中建議的6克限定（每人每日） 。
研究表明 ， 做飯時放太多鹽 ， 會導致鈉攝入過量 ， 不僅容易孕期高血壓、冠心病等心腦血管疾病 ， 還會增加胃癌的發生風險 。 因此 ， 日常要養成清淡飲食的習慣 ， 少吃腌菜、咸肉、香腸等高鹽食物 ， 做飯時少放點鹽 。

?雖然人人都有癌細胞 ， 但如果能重視預防 ， 改善不良生活習慣 ， 注重飲食搭配 ， 提高免疫力 ， 就能最大限度的降低患癌的概率 。 讓自己和家人都行動起來吧！

參考資料：
[1
廚房里的癌癥潛伏點 ， 竟然很多人不知道！一個一個揪出來！.羊城晚報 ， 2017-09-07
[2
5款清潔海綿都含甲醛 最火的魔力擦“毒力”第一.華商報 ， 2016-10-14
[3
一梭. 癌細胞幾乎人人都有[J
. 國際醫藥衛生導報 2000 01:19-19.
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