摔倒
對老年人來說不亞于
心臟病、中風發作 ，
輕則骨折 ， 重則臥床不起
對于老年人來說
預防跌倒尤為重要
在居家環境中如何預防跌倒？
這份照護指南您收下！
預防跌倒的照護方法全解
1.
圓木滾動下床方法

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【衛生間|老年人居家防跌倒全解，實用！】
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2.
下床三部曲

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3.
居家環境

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照明：家中的照明要適當 ， 太亮易刺眼 ， 太暗看不清 。
地面：家里地面保持平整 ， 水漬及時擦干 ， 避免滑倒 。

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空間：樓梯過道不要堆放太多雜物 ， 家具位置盡量不要隨意挪動 ， 以免老年人不熟悉環境 ， 電線不要散落在地 ， 避免絆倒 。

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廚房衛生間：是最易發生跌倒的地方 ， 衛生間有條件的建議設置扶手 ， 放置防滑墊 。
4.
著裝要求

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老年人穿衣以輕、軟、稍寬大、對襟的為宜 ， 褲子宜選用松緊帶做褲腰的 ， 不可過大、過長 ， 這樣既舒服 ， 穿脫也方便 。
選擇舒適及安全性高的鞋子 ， 盡量選擇粘扣固定、透氣合腳的鞋 ， 鞋底不僅要輕 ， 還要防滑有彈性 ， 少穿拖鞋和高跟鞋 。
人民衛生出版社出版《老年照護圖解叢書——老年“骨”事匯》

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