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呼吸道|反復感冒，可能是肺氣虧虛，春天該如何養肺？

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中醫講“風寒犯肺” ， 氣溫低、風又大的春季 ， 對于患有慢性呼吸道疾病的人來說比較難熬 。 那么 ， 在春天該如何養肺？預防慢性呼吸道疾病又應注意哪些問題呢？
呼吸道|反復感冒，可能是肺氣虧虛，春天該如何養肺？
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預防慢阻肺 ， 應小心感冒
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病是較為常見的一種慢性呼吸道疾病 ， 數據顯示 ， 我國40歲以上人群有13.7%患有慢阻肺 。 其病因首當其沖是吸煙 ， 粉塵吸入、不清潔燃料和呼吸道反復感染也是致病的重要因素 ， 此外有家族性慢阻肺的人群、肺部發育不完全的早產兒等需格外注意 。
很多人不注意隨著天氣變化增減衣物 ， 反復感冒 ， 日久對氣道造成慢性損傷 。 一旦患上慢阻肺就是不完全可逆的 ， 一些患者需要長期用藥 ， 定期復查、做好康復治療也必不可少 。 堅持康復訓練 ， 可穩定病情 ， 改善肺功能 ， 從而提升生活質量 。
慢阻肺患者更需注意避免呼吸道感染和急性呼吸道疾病的發生 ， 由于肺功能比常人要弱 ， 慢阻肺患者呼吸道感染易發展成重癥危及生命 。 建議慢阻肺患者、尤其是老年患者 ， 只要對疫苗的成分不過敏 ， 最好按時接種肺炎和流感疫苗 ， 在呼吸道疾病高發期加強對自身的保護 。
另外 ， 中西醫結合對治療慢阻肺有益 ， 如大家熟悉的冬病夏治“三伏貼” ， 可借助夏季自然環境中充足的陽氣來補足人體的陽氣 ， 預防慢性呼吸道疾病在冬季反復發作 。
春季防肺病 ， 注意風寒燥
春季養肺、防肺病 ， 首先應注意保暖 ， 如不小心患上風寒感冒 ， 則需及時就醫 ， 避免將小感冒拖成大毛病 。 感冒初期癥狀較輕時 ， 可用生姜、蔥白泡水喝 ， 癥狀變重則可服用蘇葉、防風、荊芥 ， 達到散寒散風解表的作用 。
多風的天氣容易干燥 ， 小心燥邪犯肺也十分重要 。 這時藥食同源的食物就派上用場了 ， 多吃一些梨子、蘿卜 ， 或用百合、山藥、枸杞來煮粥 ， 都有潤燥養肺的作用 ， 也可加入一些麥冬和石斛來滋陰生津 。
春天隨著氣溫的升高 ， 容易有肺熱的人也可通過食療來清肺 ， 多吃一些冬瓜、枇杷果、無花果 ， 西瓜、草莓、橙子、梨子等水果 ， 味道偏苦的綠葉蔬菜以及海帶、紫菜等海產品 ， 按中醫所說的性味來看都是偏寒的 ， 有助于清人體肺熱 。
在萬物生發的春季 ， 過敏類疾病高發 ， 過敏性鼻炎、皮炎都可能引發過敏性哮喘 。 在中醫看來 ， 高敏體質的人大多肺脾兩虛 ， 可用黃芪、黨參、冬蟲夏草泡水喝來養脾肺 。
調理臟腑虛 ， 需動吃結合
中醫認為 ， 患有慢性呼吸道疾病的人可能同時存在一個或多個臟腑虧虛的問題 ， 如肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛、肺脾兩虛、脾腎兩虛等 ， 這些都可以通過服中藥、飲食和運動相結合進行調理 。
肺氣虛：黃芪、冬蟲夏草、紅景天、太子參、黨參、山藥等都有補肺氣的作用 ， 但吃得適量很重要 ， 凡是補的東西吃多了都會上火 ， 上火則會耗氣傷津 ， 反倒對身體造成傷害 。 藥膳里很有名的木耳燉豬肺、黃芪燉雞、冬蟲夏草燉鴨也能補肺氣 。
脾氣虛：服用一些黨參 ， 或用山藥、茯苓、蓮子、糯米一起煮粥喝都能補脾氣 。 但需要注意的是 ， 脾氣虛的人身體運化能力差 ， 不可一下子補得太過 ， 容易造成消化不良等問題 。
腎氣虛：中醫講“腎是先天之本” ， 不只閉藏的冬季適合補腎 ， 一年四季都可向人體這棵大樹的樹根“澆水” 。 黑米、黑豆、桑葚都是補腎氣的好東西 。