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大腦|每天都小酌兩杯白酒的人和滴酒不沾的人，誰更健康？( 二 )

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出于對健康的考慮 ， 人們應該盡早戒斷酒精 ， 以免長期飲酒給身體的4處帶來不必要的威脅 。 如果你也習慣了每天小酌兩杯白酒 ， 記得早點戒酒比較好 。




關于喝酒 ， 民間有很多的俗語 ， “酒是糧食精 ， 越喝越年輕”、“酒為百藥長”等 。 這些說法其實都是給老酒鬼們找借口 ， 真正能夠因為喝酒而獲得健康的人 ， 簡直是鳳毛麟角 。
對國人來說 ， 喝酒更是會面臨著更高的傷身風險 ， 因為不少中國人的體內都缺少乙醛脫氫酶 。 這種酶能夠參與乙醛的代謝分解 ， 少了這種酶的幫助 ， 對人體代謝酒精的能力也會造成不小的影響 。
假如你一喝酒就臉紅 ， 容易頭暈 ， 很可能就是缺乏乙醛脫氫酶 。 這類人都不適合喝酒 ， 很可能因為過量的乙醛堆積在人體內 ， 引發乙醛中毒 ， 威脅健康 。 能不喝就別喝 。
總而言之 ， 對人體來說 ， 酒精不是什么好東西 。 不管你是為了養生喝酒 ， 還是消愁解悶 ， 都應該離酒精遠遠的 。 習慣了每天喝2杯白酒的人 ， 時間長了身體也會更容易誘發疾病 ， 威脅健康 。 如果你能盡早戒酒 ， 相信健康也會收獲好處 。
參考資料：
1、酒別喝了!《柳葉刀》最新50萬中國人研究：飲酒增加卒中風險·健康時報客戶端·2019-04-15
2、謠言：適量飲酒有益心血管健康·中國家庭報·2021-08-15
【大腦|每天都小酌兩杯白酒的人和滴酒不沾的人，誰更健康？】3、萬人基因組研究證實：“酒量”這件事 ， 中國人從基因上就輸了·生命時報·2020-05-22