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工作量|腎臟每天的工作量有多大？醫生：防止腎衰，需要做好這四件事

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現在隨著生活節奏的不斷加快 ， 人們的生活壓力也是在不斷增大 ， 日益凸顯的健康問題也是一直在困擾著我們 ， 特別是腎臟的保養逐漸被人們所重視 。 據不完全統計 ， 就拿發達國家美國為例 ，
患有各種類型的腎臟疾病的人數占普通人群的
6.5%
~
10
% ， 也就是說美國目前的腎臟病人數已經高達2000萬 ， 每年在醫院進行治療的腎臟病患病人數達到100萬
， 這還不包括很多沒有被發現的腎臟病患者 。 這里拿美國為例 ， 因為目前我國尚未有比較權威的腎臟病發展現狀統計 ， 有相關研究顯示 ， 中國目前的成年人腎臟病患病率達到了8%左右 ，
由此可見腎臟病的發生呈現了十分嚴峻的上升現象 。
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我們都知道 ， 腎臟是人體內最重要的代謝器官 ， 分布在脊柱兩側 ， 大小和拳頭差不多大 。 腎臟對于人體的作用 ， 就好比是濾過器 。 腎臟每天無時無刻不在工作 ，
腎臟每分鐘濾過的血液量達1.2L ， 是心搏出量的24%左右 ， 在一天一夜24小時中 ， 全身的血液要被腎臟反復過濾40-50遍 ， 這樣才能保證代謝廢物被徹底清除 ， 保證血液的清潔 。
完成這項血液清潔濾過工作 ， 腎臟需要動用
170-240萬個
左右的腎單位 ， 而腎單位的組成主要是由
腎小管、腎小體組成 ， 而腎小體又分為腎小球和腎小囊
， 在血液濾過過程中 ， 這些部位全部都要積極運作起來 ， 幾乎沒有停歇的時間 ， 因此
腎臟可以算是一個“大忙人” ， 工作量十分巨大
。
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除了過濾血液 ，
腎臟還參與調節紅細胞的生成 ， 分泌各種激素 ， 例如促紅素、腎素、前列腺素等 ， 也能幫助調節血壓 ， 分泌調節 ， 由此可見腎臟對于人體的重要性不言而喻
。 既然腎臟的重要性十分巨大 ， 那么保護腎臟、避免腎衰也就顯得尤為重要 。
為此 ， 為了正確保養腎臟 ， 應該從以下幾個方面著手：
一、密切關注尿液的變化
。 尿液的生成主要就是由腎臟所調節 ， 因此尿液的變化也就能直觀地反映出腎臟的健康狀態 。 從早晨起來的第一次小便 ， 我們就可以觀察自己的尿液是否正常 ， 從外觀、尿量、顏色、氣味、是否有大量泡沫等來判斷 。 如果突然發現尿液顏色變得深黃 ， 那么可能是水喝少了 ， 要么就是發生黃疸性疾病 ， 也有可能是急性腎衰出現的濃縮尿；如果發現尿液減少 ， 甚至成人低于400ml/天 ， 那么可能也是腎臟出現了嚴重疾??；如果小便后產生大量的泡沫 ， 而且泡沫持久 ， 則可能代表小便蛋白含量比較高 ， 這也可能是腎臟疾病的表現 。
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二、積極控制血壓、糖尿病 。
不管是高血壓還是糖尿病 ， 都是腎臟病的發病誘因 。 高血壓和糖尿病都會不同程度地引起腎臟血管的病變 ， 導致腎臟血流灌注大量減少 ， 長時間的缺血缺氧 ， 腎臟發生病變不可避免 。 另外 ， 糖尿病腎臟、高血壓腎病都是比較常見的并發癥 ， 這些疾病嚴重影響身體健康和腎臟的健康 ， 如果不能及時有效的控制高血壓和糖尿病 ， 那么相應的腎臟病變也很難治愈 ， 因此控制原發基礎疾病是關鍵 。
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