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血管|患糖尿病5年，身邊多名朋友因病相繼離世，留給我2點教訓

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就在5年前 ， 我50歲生日后不久 ， 感覺身體開始出現各種不適 ， 不過當時我以為年齡到了 ， 自然會有點小毛病 ， 也沒有在意 ， 后面癥狀非但沒有好 ， 還有越來越嚴重的趨勢 ， 家人看不下去了 ， 一直催我去醫院檢查 ， 我掙扎猶豫了許久 ， 最終還是聽從家人建議 ， 去了醫院進行檢查 ， 沒多久結果就出來了：
二型糖尿病 ， 高血壓 ， 高脂血癥 。
血管|患糖尿病5年，身邊多名朋友因病相繼離世，留給我2點教訓
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當時的心情就不說了 ， 想必不少糖尿病朋友在拿到報告單的那一刻 ， 都有過與我一樣的心情 ， 腦袋一片空白 ， 根本無法相信這些病怎么會發生在自己身上的 ， 畢竟平日我的身體雖然說不上很健康 ， 但是毛病也很少 ， 飲食等方面似乎也與他人無異 ，
家族里邊也沒有得糖尿病的 ， 實在是百思不得其解！
在后面很長一段時間 ， 自己才慢慢緩過來了 ， 看著一塌涂地的血糖 ， 我也意識到不得不重視這個疾病了 ， 因為這幾年間 ， 也認識了不少糖尿病人 ， 包括我身邊的一些親朋好友 ， 也有不少得慢性病的 ， 與他們聊過 ， 也討論過病情 。
我也發現身邊普遍存在著一個奇怪的現象：
大部分人對高血壓、糖尿病這些慢性病都不重視 ， 不在乎 ， 甚至在一些人的觀念里 ， 還會覺得“慢性病算啥咯” ， 該怎么吃就怎么吃 ， 該喝就喝 ， 不痛不癢的 ， 在這當中 ， 大部分人還是抱著享受的態度 ， 認為人到中年了 ， 就應該享受當前 ， 干嘛控制飲食？干嘛還去運動？這樣活著干啥呢？
其實我覺得這樣的想法才是比較可怕的 ， 因為人一旦放縱自己 ， 自己用自己的“理”說服自己 ， 那么別人的“理”即便是正確的 ， 在他看來 ， 也只會是“歪理” ， 這樣一意孤行 ， 不聽人勸 ， 最終苦果還是由自己咽下 。 我身邊的兩個朋友就是很好的反面“案例” ， 也是因為他們 ， 我才幡然醒悟 ，
必須吸取他們的教訓 ， 從內心里重視慢性病 ， 嚴格要求自己 ，
多種方法調理身體 ， 我才能收獲不一樣的結果跟人生 。
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一、認識高血壓、糖尿病等慢性病危害
作為最為常見的兩種慢性病 ， 高血壓與糖尿病的危害其實并不在于疾病本身 ， 而是在于各種并發癥 。 如果你不重視它 ， 那么他們對人體的傷害 ， 可以說是
“溫水煮青蛙”
， 一朝一夕看不見 ， 日子久了就會在某一天突然給你來個
“重錘”
， 一起算總賬 。
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長期的高血糖、高血壓會慢慢傷害你的身體 ， 危害心、腦、腎、血管、神經、皮膚等各個部位 ，
繼而導致各種各樣的并發癥 ， 比如糖尿病的大血管并發癥包括冠心病、心梗、腦梗等 ， 在下肢血管出現病變就會導致下肢的缺血、壞死、截肢 ， 微血管并發癥就是視網膜病變 ， 嚴重的可以導致失明 ， 出現腎臟損害可以有蛋白尿、腎功能的異常、腎衰竭等等 ， 每一種單獨拿出來說 ， 都能讓人心臟發顫 。
高血壓的并發癥也有很多 ， 如果血壓持續性升高 ， 最終會出現一系列重要臟器如心臟、腦、腎臟、血管的損害以及相關并發癥 ， 比如腦出血、腦血栓形成、短暫性腦缺血發作、高血壓腦病等腦血管疾病 ， 高血壓性心臟病、心力衰竭、腎功能衰竭等等 ， 只有控制好血壓 ， 才能減少患者心腦血管并發癥的發生率和死亡率 。