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小蘇打|西紅柿是血管垃圾“清潔工”？醫生：常吃3物，血管或年輕10歲

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小蘇打|西紅柿是血管垃圾“清潔工”？醫生：常吃3物，血管或年輕10歲

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小蘇打|西紅柿是血管垃圾“清潔工”？醫生：常吃3物，血管或年輕10歲

人體的每一個地方都需要血管輸送血液滋養 ， 血管健康影響著身體的健康 ， 若血管堵塞、變窄 ， 血液就會流通不暢 ， 容易引發各種心腦血管疾病 。
血管堵塞高發區域在腦血管和心臟血管 ， 血管堵塞嚴重可導致急性腦梗和心肌梗死 ， 對人體造成致命危險 。
因此 ， 日常生活中如何保護血管健康 ， 吃什么、怎么做可以讓血管更健康就成為了大家都很感興趣的話題 。

西紅柿是血管垃圾“清潔工”？
隨著人們生活方式的不斷變化 ， 現在的人都熱衷于吃高熱量、高糖食品 ， 導致心腦血管疾病患者越來越多 。
人們開始尋求健康的飲食習慣 ， 而西紅柿 ， 開始出現在各大健康養生文章里 ， 被譽為“血管清道夫” 。 那么 ， 西紅柿真的對血管有這等功效嗎？
西紅柿中含有大量對人體有益的維生素 ， 其含量比蘋果高2倍多 。 里面含有的維生素蘆丁 ， 可以有效提高機體氧化能力 ， 消除體內自由基等垃圾 ， 保護血管彈性 。
日常生活中 ， 經常食用西紅柿不僅可以保護血管 ， 還有清熱解毒的功效 。

不想血管堵塞 ， 3物要少吃
1.腌制食品
腌制食品臘腸、泡菜、腐乳等是餐桌上常見的下飯菜 ， 特別是許多老人 ， 喜歡用腌制食品來配粥喝、配饅頭吃 。
腌制食品含鹽量較高 ， 攝入過多鹽會導致鈉離子增多 ， 體內酸堿不平衡 ， 同時加重肝臟負擔 ， 導致體內代謝無法正常運行 ， 時間一長 ， 就會出現血管堵塞現象 。
2.動物內臟
【小蘇打|西紅柿是血管垃圾“清潔工”？醫生：常吃3物，血管或年輕10歲】動物內臟例如豬肝、豬心、雞肝等同樣是許多人的下酒菜首選 。 這類食物雖然很美味 ， 但膽固醇含量高 ， 經常食用同樣會引起血管堵塞 。
3.油炸食品
油炸食品已經與我們的生活息息相關 ， 早餐炸油條、午餐漢堡薯條、晚餐還可能來一次炸豬排雞排等 。
油炸食品中含有的反式脂肪酸會使血管發生堵塞、血管變脆 ， 導致更加嚴重的動脈硬化、中風等疾病 。

血管堵塞時 ， 身體會有哪些表現
1.頭暈、心跳加速
血管堵塞導致心臟供血不足 ， 從而引起腦供血不足、心肌缺血 ， 就會出現頭暈癥狀、心跳加速 。
2.流鼻血
上火容易導致出現流鼻血現象 ， 但如果是冬天 ， 特別是老年人 ， 如果出現鼻出血 ， 一定要引起重視 ， 可能是血管堵塞而引起的鼻出血 。
3.胸痛
當血管堵塞嚴重時 ， 心肌缺血嚴重 ， 就會出現胸口疼痛現象 ， 嚴重可表現為心絞痛 。

4.走路不穩
腦血管堵塞容易引起肢體形態發生變化 ， 當出現走路不穩、跛腳時 ， 要注意檢查是不是血管堵塞造成的 。
5.睡覺流口水
許多人或多或少都會出現睡覺流口水的現象 ， 若是經常出現 ， 就要留意是否是血管堵塞引起的面部肌肉不受控制 ， 導致經常睡覺流口水 。
醫生：常吃3物 ， 血管或年輕10歲
1.獼猴桃
維生素C具有保護血管的作用 ， 獼猴桃中含有豐富的維生素C ， 可以加強血管的彈性 。