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腸道|腹瀉一天天加重？提醒一聲：4種原因早點查明，別再拖

食物病菌流失營養經驗教程腸道原因情況時候癥狀患者流質

王女士今年36歲 ， 說來也奇怪 ， 近兩年一直拉肚子 ， 有時候一天得去廁所三五次 。 剛開始時她以為是“腸炎” ， 想著在藥房買點“瀉立停”吃就好了 ， 但一直沒見好 。
一、什么原因導致拉肚子？
腸道|腹瀉一天天加重？提醒一聲：4種原因早點查明，別再拖
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1.肚子受涼
肚子受涼 ， 腹部沒有得到妥善的保溫保護 ， 導致冷風入體 ， 打破腸道的內環境平衡 ， 出現功能性紊亂 ， 從而引起拉肚子情況 。
2.不干凈的食物
不干凈的食物 ， 容易成為大腸桿菌、沙門氏菌等病菌的溫床 ， 倘若將其吃下肚子 ， 腸道受到病菌的感染從而導致拉肚子等病癥發生 。
3.消化不良
暴飲暴食以及過于油膩或辛辣的食物 ， 都會對腸道帶來超負荷的生理承受 ， 導致腸道功能紊亂 ， 消化不良 ， 引起拉肚子的情況發生 。
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4.食物過敏
食物過敏 ， 是常見導致拉肚子的原因之一 。 部分人的腸道因為不具備分解或代謝某種物質的功能 ， 從而導致拉肚子的情況發生 ， 如牛奶中的乳糖 ， 不少人體內缺乏乳糖酶對其分解 。
二、拉肚子可不可以吃東西？
很多人為了減少拉肚子的次數而減少進食和不飲水 ， 這是不正確的 ， 應該照常進食 ， 而且應該多喝水 。
因為拉肚子的過程中 ， 會讓人體流失大量的水分和營養 ， 如果得不到及時的補充可能會引起更嚴重的情況發生 ， 所以拉肚子的時候可以吃上一些易消化且有營養的流質食物 ， 如米粥、雞蛋羹等 ， 同時也要多喝水 ， 尤其是由病菌引起的拉肚子 ， 多喝水能夠有助于緩解病情 。
三、如何做才能緩解拉肚子的癥狀？
【腸道|腹瀉一天天加重？提醒一聲：4種原因早點查明，別再拖】①多喝水
當發生拉肚子的時候 ， 會引起體內大量水分的流失 ， 因此 ， 患者應當多喝水 ， 以補充所流失的水分 ， 尤其是因病毒引起的拉肚子 ， 有助于緩解拉肚子的癥狀 ， 如果有條件的話 ， 可以適量喝些淡糖鹽水 ， 以幫助內環境的平衡 。
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②暫停進食
當發生拉肚子的時候 ， 有可能是食物不干凈受病菌引起的拉肚子 ， 所以應當停止進食當前的食物 ， 以免加重病情 。 同時 ， 拉肚子會讓腸胃處于一種非常敏感的狀態 ， 繼續進食 ， 會進一步刺激腸道加重病情 。
③按摩緩解
當發生拉肚子的時候 ， 可以雙手對腹部進行逆時針的按揉運動 ， 持續按摩5分鐘左右 ， 有助于緩解拉肚子的癥狀 。
④躺平休息
當發生拉肚子的時候 ， 患者容易出現乏力、精神萎靡等癥狀 ， 躺平身軀休息 ， 可以讓身體得到放松 ， 有助于幫助身體機能的恢復 ， 緩解拉肚子的癥狀 。
⑤流質食物
當發生拉肚子的時候 ， 患者還流失大量營養 ， 需要及時補充營養 ， 因此 ， 患者應該吃些清淡、易消化、有營養的流質食物 ， 如米粥、雞蛋羹等 。
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TIPS：日常生活中該如何避免拉肚子？
養成良好的飲食習慣 ， 杜絕暴飲暴食 ， 少吃過于油膩或辛辣的食物 ， 減小腸胃長期超負荷工作的幾率 ， 從而避免拉肚子的發生 。
注意腹部的保暖 ， 少吃生冷的食物 ， 有助于保護腸胃內環境的平衡 ， 從而避免拉肚子的發生 。