正如美食家蔡瀾所說：“健康不是吃健康餐就行的 。 ”
在他看來 ， 健康分為兩種 ， 精神上的和肉體上的 。 “不吃這個怕吃那個 ， 精神上就不健康了 。 精神不健康 ， 什么毛病都跑出來 。 人一快樂 ， 身體就健康 ， 這是必然的 。 ”
好身材和開懷吃并非此消彼長的矛盾關系 ， 與其糾結自己吃的是不是低卡低糖的減脂餐 ， 不如認真研究如何讓自己吃得更健康、更快樂 。
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