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產品|睡不著≠失眠，警惕網紅“助眠神器”成“失眠幫兇”

睡眠李茜睡眠儀王玥實測幫兇神器產品顯示小時褪黑素任帆

“1001只羊、1002只羊、1003只羊......"
李茜已經躺在床上一個多小時了 ， 數羊、模擬雨聲的白噪音、輕音樂都沒有讓她順利進入夢鄉 。 手機屏幕亮起 ， 顯示時間已是凌晨兩點 。 想到還有5個小時鬧鈴就要響了 ， 李茜更加焦慮 ， 從床頭柜的盒子里拆了一顆睡眠軟糖吃下 ， 繼續等待睡意的到來......
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失眠正在成為越來越多人的噩夢 。 3月18日 ， 由中國社會科學院社會學研究所聯合多家機構發布的《中國睡眠研究報告（2022）》顯示 ， 中國民眾每天平均睡眠時長為7.06小時 ， 超過8個小時的比例僅為7.97% 。 此前《2021年運動與睡眠白皮書》數據也顯示 ， 中國超3億人存在睡眠障礙 ， 成年人失眠發生率高達38.2% 。
當睡眠逐漸成為“奢侈品” ， “睡眠經濟”悄然興起 。 睡眠儀、睡眠貼、助眠糖等助眠產品在網上走紅 。 “睡眠神器”能拯救失眠人士嗎？第22個世界睡眠日來臨之際 ， 新江蘇對此進行了調查 。
品類五花八門：外敷、內服皆有 ， 30元至上千元不等
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“一貼秒睡”“酣睡整晚”“專攻睡不著”......在某電商平臺輸入“睡眠”關鍵詞后 ， 各種極具誘惑力的宣傳語映入眼簾 。 商品欄里 ， 從30元左右一盒的睡眠貼、200多元一瓶的助眠糖 ， 到售價上千元的睡眠儀 ， 各種品牌令人眼花繚亂 。
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采訪人員按銷量排序搜索睡眠儀發現 ， 一款標價168元的“智能助眠神器”竟有1881萬的銷量 。 詳情頁顯示 ， 該儀器比雞蛋略小 ， 可置于手心 。 客服介紹 ， 儀器借助低周波技術 ， 以微電流通過手部傳遞到大腦刺激中樞神經細胞 ， 從而使人感覺放松促進睡眠 ， 有效率達95%且無副作用 。
價格稍低的外敷睡眠貼則多以艾草、黃連、酸棗仁、茯苓等中醫藥為原料 。 每晚睡前 ， 失眠者可將之貼于肚臍（神闕穴）、耳后（安眠穴）、腳底（涌泉穴）等 ， 睡醒再揭除 。 賣家稱 ， 該產品一個月為一個療程 ， 使用后 ， 能明顯改善失眠 。
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與上述兩種外用產品不同 ， 助眠糖等產品則需口服 。 一款產自國外的助眠軟糖成分表顯示 ， 該糖果含褪黑素、木糖醇 ， 以及西番蓮、洋甘菊等提取物 。 褪黑素是由大腦松果體產生的一種胺類激素 ， 對改善睡眠有一定促進作用 ， 是早期治療失眠的諸多藥物的一種 。
稍顯夸張的宣傳、看似神奇的療效、眾人點贊的“口碑” ， 讓人們趨之若鶩 ， 尤以年輕人居多 。 《中國睡眠指數報告》稱 ， 62%的“90后”消費者購買過褪黑素軟糖等助眠產品 ， 當前 ， 超2000億元市場規模的睡眠經濟已悄然興起 。
效果眾口不一：有人“熱捧” ， 有人“打假”
“95后”女孩王玥已斷斷續續失眠近三年 。 “白天工作忙 ， 總覺得熬夜可以多一點自己的時間 ， 手機刷著刷著就一兩點了 ， 過了困勁 ， 又死活都睡不著了 ， 只能躺在床上干熬 ， 第二天 ， 昏昏沉沉 ， 干什么都提不起勁 。 ”長期失眠影響了她的工作和生活 ， 黑眼圈越來越重 ， 臉色也日漸蠟黃 。 2021年年初 ， 她開始考慮嘗試助眠產品 。