【睡眠|防風防濕養護頸椎】為什么頸椎在春天容易發病？在中醫學的理論中 ， 春季多風 ， 人易感風邪 。 而且春雨綿綿 ， 容易出現“返潮”天氣 ， 空氣中的濕氣比較重 。 因此 ， 風、濕是我們在春季最需要防范的兩種“外邪” 。
廣東省名中醫林定坤介紹 ， 一般情況 ， 頸椎被風、濕侵襲后 ， 除了出現常見的上臂麻痛癥狀之外 ， 還容易出現頭頸部酸困、頭暈、惡心嘔吐等癥狀 。 建議中老年人外出鍛煉時 ， 應錯開大風時段 。 平時出門 ， 可以在脖子上系一條絲巾 。 夜間睡眠時 ， 盡量穿有領衣物 ， 做好頸部保暖 。
（摘自《廣州日報》）

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