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長期喝白開水和長期喝茶的人，到底誰的身體更健康？醫生給出答案

白開水、茶、飲料、奶茶...現在人解渴的方式各式各樣 ， 有人只喜歡喝白開水 ， 有人卻對茶情有獨鐘 。 喝白開水的人覺得喝茶不健康 ， 喝茶的人覺得喝白開水不好 ， 到底誰的身體更健康呢？來看看醫生怎么說！
長期喝白開水 ， 身體會發生這些變化！
【長期喝白開水和長期喝茶的人，到底誰的身體更健康？醫生給出答案】之前有外國網友在社交網站上 ， 專門記錄了自己堅持喝一個月白開水后的前后對比圖 。
長期喝白開水和長期喝茶的人，到底誰的身體更健康？醫生給出答案
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在堅持喝白開水前 ， 她臉色蠟黃 ， 痘痘明顯 。 可就在堅持喝一個月白開水后 ， 不僅膚色變得均勻了 ， 就連痘痘也得到了了明顯改善 。
這讓很多網友直呼 ， 原來喝白開水還有這樣的妙處 。
事實上 ， 喝白開水的好處 ， 真的要比我們想象得多：
①減緩老化過程
因為水分可以保持細胞活性 ， 所以堅持喝白開水會維持肌肉與骨骼的韌性與強度 ， 皮膚看起來更加柔軟 ， 自然看起來更年輕 。
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②精神創造力提升
之前有美國學者研究發現 ， 人體一旦缺水 ， 神經海馬體的神經傳遞就會受到影響 ， 人也變得昏昏沉沉 。 如果堅持喝白開水 ， 不僅大腦反應變得迅速了 ， 就連精神創造力也會得到提升 。
③新陳代謝加速
《健康健身革命》雜志曾發表一項研究成果 ， 結果顯示 ， 人體在早晨飲用500ml水后 ， 新陳代謝速度會加快 ， 這個幅度約為24% 。 所以 ， 只要堅持喝水身體里的有害毒素就會盡快排出 ， 甚至還能起到減少腹部脂肪的效果 。 長期喝白開水和長期喝茶的人，到底誰的身體更健康？醫生給出答案
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④抗病能力提升
水是生命之源 ， 只要身體不缺水 ， 那么水就會一直參與到我們身體的循環當中 ， 我們的抗病能力自然就跟著提高了 。
長期喝茶身體會怎樣？
在不少人的潛意識中 ， 覺得長期喝茶不是好事 ， 甚至有害身體健康 ， 這是真的嗎？
事實上 ， 茶葉真的沒有我們想得那么不堪 。 首先 ， 茶葉中含有茶多酚等物質 ， 這些物質能夠減少細胞和組織被氧化破壞 ， 還有著抗發炎的作用 。 從一定意義上來說 ， 茶葉有著防癌的作用 。
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除此外 ， 茶多酚還有著降低高血壓、冠心病等血液流變異常患者的全血黏度、全血還原黏度等功效 。
茶葉中還有著一種叫黃烷醇的物質 ， 之前哥倫比亞大學教授就曾在研究中發現 ， 服用這種物質的人在記憶力方面表現更加突出 。 換言之 ， 經常喝茶 ， 對記憶力也有著一定的好處 。
正確喝白開水和茶應該這樣做
雖說喝白開水和喝茶各有各的好處 ， 但我們還是要注意一些事項 。
比如不要在空腹時喝茶 ， 不要喝太燙的茶 ， 也不要喝濃茶等 。
喝白開水也是一樣的道理 ， 不要喝太涼或者太燙的白開水 。 還有喝水一定要慢 ， 千萬不要一次性快速大量地喝水 ， 更不要等口渴了才想起喝水 。