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40辣媽太誘人!章子怡罕曬辣照「S曲線」一覽無遺

40辣媽太誘人!章子怡罕曬辣照「S曲線」一覽無遺
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女星章子怡因出演《一代宗師》、《臥虎藏龍》等經典戲劇在國際打開知名度 ， 2015年與汪峰結婚后生下兩寶 ， 逐漸把重心轉往家庭 ， 而在日前 ， 章子怡罕見曬出辣照 ， 照片中她身穿緊身透膚旗袍 ， 將凹凸有致的S曲線身材展露無遺 ， 舉手投足間都誘人無比 ， 很難相信是生過兩寶的40+女性 ， 如此不科學的身材也引起網友熱議 ， 紛紛大贊「狀態太好！」以下就來揭曉章子怡的維持身材秘招～快來一起看看！
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生活堅守「三多」原則
想要長期維持好身材 ， 最重要也最基本的一步驟就是從生活中做起 ， 章子怡分享自己堅守「三多」原則：多喝水、多吃蔬果、多睡覺 ， 不但可以讓身體正常新陳代謝、保持腸胃蠕動 ， 還能讓身體達到由內而外的「健康瘦！」此外 ， 章子怡也提醒 ， 炸的、辣的、甜的都要盡量少碰 ， 避免肥肉找上門 。
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【40辣媽太誘人!章子怡罕曬辣照「S曲線」一覽無遺】養成固定運動習慣
身材的保持如果只單靠飲食效果有限 ， 搭配上運動才能走得長久！章子怡多年來都維持每周游泳一小時的習慣 ， 游泳不但能鍛煉到全身的肌肉 ， 熱量消耗也很快速 ， 此外 ， 每周她也會長跑三次 ， 每次的時間都是30分鐘起跳 ， 對于體能的維持及瘦身都很有效！
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運動過后吃蘋果
開始運動是成功的第一步 ， 但運動過后要耐得住胃口不大吃才是最困難的第二步 ， 章子怡自曝習慣在運動過后以蘋果當作果腹的小點 ， 不僅熱量低 ， 又富含豐富的膳食纖維 ， 如果帶皮吃的話更好 ， 因為蘋果皮有大量維他命C、A成分 ， 能夠增強自身免疫力 ， 小小一顆健康又有飽足感 ， 絕對是瘦身路上最佳好伙伴 。
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聚餐只喝水
過去被問到瘦身方法時 ， 章子怡第一句話就是：「可以學 ， 但不一定做得到」 ， 她分享每次和朋友出去聚餐 ， 面對一整桌豐富佳肴 ， 自己都「只喝水」就算肚子再怎么餓也不為所動 ， 毅力極為驚人 ， 因為她認為想要維持好身材 ， 就要吃得少、對自己夠狠 ， 不過她也強調這種方法絕對不能當作長期減肥使用 ， 否則會把身體給搞壞！只能說女明星之路真的不好走 ， 小編光是用看得都覺得人~生~太~難~拉~